重视健康享受人生

7月份在一个社群中抽奖获得了一张教练沟通卡，通过引导确立了自己的人生三个目标，其中之一就是健康。

就谈下自己对健康有多重视吧，与其说重视健康不如说为什么我能够坚持运动，把运动当成了生活中的必需？

我有跑步的概念是从9年级开始的，为了中考的体育加试能够取得满分，学校要求9年级的学生隔天就要晨跑一次。

刚开始跑步特别累到轻松跟着班级队伍还能加快速度大概用了两个多月的时间，偶然一次放假和朋友一起出去玩，已经忘了当时在聊什么，特别开心甚至大笑不止，就是因为那天后我无法正常跑步了。

回校后发现每次跑步时都有岔气的感觉，有两天下楼梯时腹部都会隐隐作痛，请假回家医生说是肠痉挛，可喝药也并没有发挥什么效用。

不跑步就没有腹部的隐痛感，跑步时自己通过转移注意力也还能慢跑跟着队伍，我担心的是体育加试时发生疼痛影响跑步速度。

发呆的时候有时就会很怀念之前和同学长跑和短跑的时候，自由自在、肆无忌惮的跑着，偶尔还会幻想如果能够恢复正常跑步，我一定每天都跑步。

还好庆幸的是体育加试那天没有影响到我，我正常的发挥了水平。

中考结束放假在家也没有跑步，所以也淡忘了这件事。

事情的转折出现在高一的下学期，学校为了强化学生身体素质，安排全校学生要在课间大休息时跑操。跑步的速度很慢很慢，比走着稍微快一点，可就是这样的每天的慢跑，让我逐渐感受到腹部隐痛淡化了，半个月过去甚至发现消失了，那时的自己特别开心，跑起来也特别欢快。

高一偶尔也有一周两周不运动的时候，当再次运动时会发现腹部的疼痛感又出来了，我在网上也查看了很多的资料，有一个词我觉得对应了我的身体原因～肠道积气。

经常跑步的人应该有体会，跑步有时会打嗝，自我认为是肠胃在排出身体的废气，我认为跑步已经和自己的身体健康已经链接在一起，何乐而不为！

真正开始运动是在高三下学期，白天一整天的学习压力会在晚自习放学后的操场上如释重负，会在做仰卧起坐时伸懒腰，放松筋骨，身体素质的提高也减少了我生病的次数。

大一的时候打篮球的次数要比跑步的次数多的多。高中时觉得三千米好长，大一就把跑步目标定为3千米，刚开始很累，速度也不快，半年后就提高到每次的5公里。

平时运动也比较佛系吧，有想过跑半马，可一直没有加大跑步的强度，一直都是每次5公里，跑完后拉伸时间要比跑步时间还长，想着保持身形不让自己发胖就行。

一直记得一句话：“自己的体重都管理不了，怎么管理自己的人生。”

我运动不依赖坚持，靠的是心理认知：希望自己身体更加健康，希望在篮球场上体力比别人更好，希望身体轻快，有着良好的精神状态，而这一切都需要运动来维持。

人生不过是一场旅行，身体健康才能更好的享受世间美好；想要享受更多美食就需要自己有一个冷热不忌的肠胃；想要看更多美丽风景就需要自己有一个随时随地就能走的身体，当然还需要当下的自己努力创造"世界那么大，我想去看看"的条件。