欲哭无泪的女胖友：那些减肥与大姨妈的爱恨情仇！

很多女生减肥的半途而废，并不是人为的，而是大姨妈干的！

来之前，各种腰酸腿困不想动，食欲偏在这时趁虚而入，各种无法克制的食欲排排站。雌激素还带领着身体攒积着水分，体重蹭蹭蹭的往上蹦，减肥减的心灰意冷。

来了来了，各种疼的直不起腰，站不起身，走不动路。要么食欲大减什么都不想吃，要么食欲大开各种甜食来者不拒。生理期随便吃不会胖骗了多少姑娘。

走了之后，仿佛劫后重生，精神百倍，庆幸的发现自己体重降低，误以为是姨妈带走了体重，其实只是之前攒的水分。减肥又得从头再来。

你以为这就完了？然后并没有，大姨妈跟减肥的爱情情仇，这才刚刚开始！

胖友小A，一个有毅力节食，却怕大姨妈造反的胖友。

永远不要低估一个胖子减肥的决心，比如小A。

曾经为了减肥连续一个月不吃主食，一天只吃一顿饭，零食饮料全切断。体重以肉眼可见的速度往下掉，内心充满喜悦和骄傲。

然而，大姨妈却早被这种超低摄入的生活，吓的远遁，连续两三个月都不来。

这不来的大姨妈，又变成了比减肥更紧要的问题。小A不得不去看中医，去喝汤吃药的调理，去喝点妈妈的爱心营养汤。

大姨妈来没来还不知道结果，体重倒是早就补了回来。

胖友小B，大姨妈来一次死去活来，一次不来焦虑不安。

每次临近大姨妈小B总是很焦虑，食欲大开，唯恐自己吃的少了营养不够，从民间找了不少催来的方子，比如吃热性的羊肉汤，红枣枸杞各种补。

平时减肥碰都不敢碰的食物，这个时刻总是百无禁忌，只要能把大姨妈催来，什么都敢吃！

来了之后疼得丧失神志，只想吃甜腻腻的蛋糕类食物，疼到抵抗力全无，哪里还顾得上减肥，只要能缓解了一时片刻的疼痛，怎么胖都愿意。

因此一个月的时间里，半个月对付大姨妈各种吃，半个月来减掉姨妈期吃的热量

循环往复的减肥，半月享受半月努力，只见减肥不见瘦。

胖友小C，和姨妈和平相处，抓住减肥黄金周，体重稳定下降

知道姨妈来之前会馋，提前给自己准备好好吃不怕胖的零食，适当满足自己的食欲，缓解姨妈前的焦虑情绪。

姨妈来的时候，提前做好准备，合理规划自己的饮食，及时调整运动安排，给身体和心情一个休息的范围。

姨妈走了之后，抓住激素水平回升的减肥黄金周，提高自己的运动量，搭配合理营养的食物，让身体快速进入燃脂掉秤阶段。

把姨妈期纳入自己的减肥计划，不会因为姨妈来而打乱全盘，提前做好预设，及时调整安排，保证自己减肥计划的持续性进行，更稳定的达到减肥效果。

你减或者不减，大姨妈就在那里，肥肉也在那里，不离不弃。要让你的大姨妈做你减肥的垫脚石，还是绊脚石，决定权不在大姨妈，而在你手中。

每个人体质不同，记录好你的规律，调整好你的减肥，别让大姨妈打乱减肥节奏。

不打无准备之仗，不减无计划之肥，别把未来的主动权，丢给大姨妈！

今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉

今日一问：你的大姨妈，在减肥中是个什么样的角色？

小帮：嘴馋就说大姨妈快来了，以此安慰食欲