当入睡都成为一种奢侈，别把珍惜健康当作一句空话

一位失眠的病人，神情忧郁地来看病。

像我们这种一般头挨到枕头就能睡着的人，很难理解一个失眠的人彻夜辗转的痛苦。

当然偶尔也会有一两个晚上需要数羊，那也是有原因的，一旦压力解除，睡眠又能恢复。

这位病人看起来非常紧张和痛苦，自述失眠三个月了，靠吃安眠药入睡，而且随着时间的推移，安眠药的量也在不断增加……

医生还诊断他有焦虑症，也开了抗抑郁的药给他吃，他整天想着自己睡不着觉，又变成了要吃抗抑郁药的“精神”病人，就更加郁闷了。

做IT工作的，每天要面对着写不完的代码，面对上司无尽的考核压力，终于在某一天的暗夜里跟周公断绝了关系，睁着双眼捱到天明……

清醒的夜带来的是昏沉的白天和心情的焦灼，越想在下一个夜睡一个好觉，就越睡不着，越睡不着就越焦虑，如此反复，不得不借助安眠药的帮忙，恶性循环中……

看着他难看的脸色和生无可恋的神情，我都暗暗替他着急，开导他一定要有好起来的信心。

他当然不是诊所唯一患有失眠症的病人，一天之内，三五个睡不好觉的病人接二连三来报到。

不是难入睡，就是睡不着，要不就是半夜会醒，各种睡眠质量不好，各种焦虑。

现代人还是真可怜啊！连最基本的睡眠都变得这么难，每天还要面对如山的压力，工作，家庭，孩子……

西医的办法对付失眠很简单，安眠药吃了，就能睡着，但副作用还是很明显的，对药物的依赖也恐怕成了持续在余生里的事。

但老祖宗的智慧就能很好地解释为什么会失眠，尤其在春天有些人会更容易失眠。

阳气生发的春天，如果身体的阴不足以Hold住往外跑的阳气，所谓阳不入阴，人就会失眠或者半夜醒来……

中医能知道失眠的原因就有解决的办法，针灸、中药加上足够的时间，把身体调理好了，睡眠自然会重新回来。

对身体影响很大的情志，也需要调整好，给自己正能量和信心也会比期期艾艾对病情的帮助大很多。

一些人想睡睡不着，一些人睡得着却通宵达旦地熬夜，当有一天被提前透支空的身体开始抗议的时候，不知道他们会不会后悔得肠子都青了……

珍惜健康，珍惜睡眠都不是一句空话，是要有实际行动的啊！

2021年2月25日于深圳