观念9a掉线陷阱自省文：接纳自己的掉线！

陷阱一：抗拒目前正在掉线的事实与状态

它所带来的后果

1:呆在掉线状态的时间会更长

2:让情绪刻度下移

3:遭至各种各样的麻烦事

正在掉线的我就已经经验了前两点！

上一课老师说了：很多的问题都来自于“看不过眼，看不顺眼！”

的确，这次我的掉线也是如此。

我对老公的行事风格看不顺眼，觉得他太过拖沓，我很抗拒！

不过，经过这么久的修炼，我的对他看不过眼的反射动作已经从抱怨怪罪，一直喋喋不休的冷嘲热讽转变成另外一种模式~~抽离，尽量少跟他共处一室！

但我们是夫妻啊，怎么可能随时做到抽离呢！所以，我还是掉下来了！

可是听这一堂课时，老师提到：当你不接受当下你的状态而急于逃离、急于重新连上，这就是问题；

在你没有接纳就迫不及待的想要逃离，它本质上还是一种抗拒！

好吧，难怪我就算抽离了也没有在情绪上有太多的位移！

我就属于没接纳就要逃离的那一种。

那么来舒缓吧：

* 该做的事他的确有很多没做，这让我感觉很不爽！

*因为我想要的另一半是做事果断干脆，绝不拖泥带水的那一款！而我的老公好像就是喜欢拖泥带水。

* 从小到大，学校里、家庭里、社会上都在宣扬做事要果断，所以做事拖沓是被人诟病的。所以我对这样的性格特质不喜欢！

* 所以，我有情绪是再正常不过的了！

* 这没什么，我选择接纳我的这个情绪。

* 另外，他也不是每件事都这样。他也有好好完成工作的时候！

*而且还不少。要不然我们做生意也做不下去了吧！

*这样一想好像是的！

*他一直都是那个他，看他不爽其实只是因为我的要求没有被满足，我的聚焦和我内在本体认为的不一致。

*还有我对他的不信任。所以我掉线了！

* 不过值得肯定的地方是：我不再喋喋不休的抱怨怪罪，我开始抽离了！

*尽管，这个抽离是在没有接纳的前提下进行的！

*但是也没关系，我已经做的不错了！

*我不还是继续听课了吗，而且还在“地图上”找到了正确的路径！

*哦，我掉了呀？那就重新连上吧！

*通过上面舒缓下来，我已经可以不着急、不抗拒、不逃离了！

*这不是很好吗？我的女孩！

*老师的那个停车场比喻就很不错：手机在停车场没有信号你不会大喊大叫，因为你知道上去地面就好了！