复盘｜第一次担任主持人

今天早上是我第一次在蜕变成长营，担任主持人的角色。

一、今天领读的是《不完美才美1》第三章的部分内容（从60页到76页），第一位带读小伙伴是晓瑜，第二位领读小伙伴是芬芳姐姐，我是第三位领读人。

第三章的标题：少有人知道的亲密关系真相。

第一，亲密关系四重奏：朋友、情人、父母、孩子

亲密关系卡壳的原因往往是因为我们感受爱的方式很狭隘，我们总是按照自己的标准和方法来爱，也用这种方式来衡量对方的爱。

当你一遍遍的指责对方，看不见你，听不到你，不够爱你的时候，你是否可以先停下来问问自己是否看见了对方？听到了对方？理解对方的每一个动作背后的用意与需求？

第二，爱有五个密码，别把他弄成乱码。

在生活中，爱有五个密码，但是我们往往把它都弄成了乱码。

美国心理学家盖瑞.查普曼发现，人有五种爱的密码：肯定赞美、彼此相伴、帮助做事、赠送礼物、身体接触。

给对了，就感到被爱，给错了，再多也没用。

在日常生活中，你的爱的密码是什么？对方的是什么？你认真的思考过吗？

第三，爱是生命，关系有四季，如生命的长河一般，周而复始。

春天亲密关系的浪漫期，夏天亲密关系的成长期，秋天亲密关系的收获期，冬天亲密关系的矛盾期。

春暖花开的浪漫是爱，夏天的成长是爱，秋天的果实是爱，到了冬天就不是爱！

其实，亲密关系的冬天，正是一段感情升华的开始，矛盾恰好是走进彼此内心的契机、亲密关系升级的阶梯，度过严冬，就会迎来春暖花开。

每个季节遇见的，需要去做的、用的方法、如何来维护都是不同的。

即使是一颗葡萄树，一年四季，我们对待它的方法也是不一样的，关系更是如此。

每一个阶段，我们只要有这样的了解和信念，像对待生命一样，对待关系就不会有那么多的错觉，也不会反复的纠结和轻易放弃，说分手就分手，说再见就再见。

我们每一个人都要有这样一个定位，把关系作为一个生命去好好的经营滋养和建立。

二、今天分享的小伙伴儿优秀的暖阳姐姐和优秀追梦人。

暖阳姐姐从五个方面来进行他的分享，第一个关键词是和谐，她说家和万事兴，和谐的家庭关系是亲密关系的基础。

她结婚已有20多年，是在不断的学习磨练中，学习怎样和爱人和孩子进行相处，怎样让自己的亲密关系更加的和谐？

她也提到了原生家庭关系，就是你在现在的婚姻关系中，或多或少的会有一些原生家庭的影子。

这让我想到了张爱玲，她的原生家庭关系特别的不好，父母在，她很小的时候就已经离婚了，妈妈去了美国，然后他跟着父亲一起生活，父亲经常打骂她。

有时候甚至还会说要杀了她。这使得她很没有安全感，她希望自己能拥有一温暖个的家庭，她太缺乏安全感，太缺乏爱了，她需要有人爱护她。

但她却偏偏碰到了胡兰成那样一个渣男。

我们反思，为什么她的婚姻关系那么的不幸呢？有一大部分原因就是她的原生家庭的不幸福，导致了她的婚姻家庭关系的不幸福。

她提到的第二个关键词就是倾听。

我们要善于倾听，然后因为我们有两个耳朵，一个嘴巴，也就是让我们少说话，多听，然后再跟别人交谈的过程中，要注视对方，然后不断的点头示意，你在认真的听，让他觉得你很重视他。

第三个关键词是感恩。感恩是所有美德的一个基础，就是在现代社会中，我们要学会感恩生活，感恩父母，感恩爱人，感恩孩子，感恩你所遇到的所有的事物，不管是好的还是坏的，我们都要拥有一颗感恩的心。

第四个关键词是宽容。我们要学会宽容，即使要严格要求自己，对他人要宽容。

第五个关键词就是爱，我们要学会爱，首先得学会爱自己，只有你爱满了才能恣意，只有你滋养了自己之后呢，你才有能力去滋养他人，然后暖阳姐姐提到了《爱的语言》，这本书我也会把它列入我的书单，在以后的我会读这本书。

追梦人给我们分享了一个小哲理故事，从这个故事中能反射出好多的哲理，也就是当孩子有好奇心的时候，我们不能去破坏他的好奇心。

同时，也投射到我们自己的成长路上，也就是我们的思维，不能被束缚，要具有好奇心，要有创造力，我们的人生，不能设限，要不断的突破自己，给自己一个好的开始，由不行到行，因为每个人都有更多的可能性。

今天第一次做主持人，然后领读了第三部分，然后小伙伴们很喜欢我的声音。

当看到伙伴们对我的赞美的时候，我心里挺高兴的，所有的努力没有白费，你所有的成长终会被看见。

我想我在我以后的生活中呢，我会用我的好声音带给大家更多好的作品。

期待与你有更多的交流，更多期待与你在高处相逢。