日更第394天：不在状态

有点不在状态，不知道说点啥。

早上起床照照镜子，感觉似乎臀腿都紧了，瘦了，难道昨天锻炼这一次就出效果了吗？应该也不是，只是感觉而已。

前些天量过，腰臀腿较半年前都有减小，但体重并没减，不知道什么原因，不过总体来说还是瘦了，就是需要再练紧致一点。

平时并不是每天吃鸡蛋，昨天做过体测，今天早饭开始吃鸡蛋，别的不能保证，每天吃一个鸡蛋还是能做到的，鸡蛋不杀生，不必纠结。

也买了汤臣倍健的复合维生素、Ｂ族，打算吃一段时间，并没有明显不好的感觉，但是，鉴于当前条件下无法保证好好吃饭，安全起见，先补充一点，根据自己几年前吃过几天营养补充剂的经验，相信自己体内营养一直是有缺乏，与吃素无关，应该是从小就缺乏，直接的影响是视力不好。

昨天练到的部位，上臂、胸、背，今天都很疼，可见是有效果。

对了，照镜子的结果，发现自己的肩部也有变化，很欣喜，要努力坚持啊。

早上看到红彤彤的太阳，美极了，可惜拍不出效果。