这是蔡显彪Charlie的第120篇原创文章

                                                       共2535字，预计阅读需要7分钟

在上篇文章《如何从一个空有上进心的矮人，变成行动上的巨人？》中，我提到过将目标细化是成为行动上的巨人的重要一步。很多人并不是没有目标，目标的设定也没有问题，只是目标大得让他容易进入懈怠期，看到这个目标，不知所措，然后就有了逃避心理。究其原因，还是因为不会细化和分解目标。每一个大的，看上去很难的事，当你把它分解成具体的实施步骤的时候，你会发现它没有你想象中那么困难。

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首先，分享一个小故事：

美国科学家曾经做过这样的一组实验：将30个人分为A、B、C三组，让他们分别走路到50公里外的村子里去。

A组人员：没有小目标，也不知路程有多远，不知道村庄的名字，只管跟着向导不停地走就行了。结果，走到五分之一的距离，大家都开始叫苦；不到一半的路程，大家有开始抱怨；走完四分之三的路程，大家都愤怒了；走完全程，大家情绪都很低落，花费的时间是最长的，而且大家也很痛苦。

B组人员：有大目标（知道村子名字），也知道路线和终点，但是路上没有里程碑，没有时间和速度，只根据经验估计猜测。结果，走到一半的距离，有人开始询问；走完四分之三的路程，大家普遍情绪低落，最后大家都疲累不堪，同时路上花费的时间也是比较长的。

C组人员：不仅知道方向，也知道终点位置，而且路程上还有路碑，向导有手表还知道大家行进的速度，明确剩下的距离。一路上，大家有说有笑，还有人在唱歌，在快乐的情绪中大家走完全程。结果，花费的时间是最短的，也是最快乐的一组。

这个故事说明了什么？

1､目标设计得越具体越细化、简单化、轻松化，越容易实现；

2､如果清晰知道行动目标和进展速度，人们就能自觉克服困难，努力达到目标；

3､看不到目标容易让人心生恐惧和愤怒；

4､方向比努力更重要，快乐也是生产力。

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在平时进行计划分解的过程中，也是同样的道理。

一个可行的计划，加上计划分解得当，能让计划的执行变得有效、高效，实现目标的可能性也呈倍数增长。可行的计划，除了老生常谈的“SMART原则”以外，更重要的是可以让我们有限的注意力和精力得到聚焦；而计划分解得当，无非是在正确方向的道路上的阶梯，两者的有效配合，才称得上是一个可行可实现的计划。

跑过马拉松的人都知道，马拉松的现场都会竖5KM、10KM、20KM、30KM、40KM等字样的指引牌，很多初跑的马拉松跑者都会被42.195公里这么长的距离所吓倒，但是有经验的跑者都擅于在心里为自己分解目标，前10km只要跑进60分钟即可，前20km按自己的节奏跑进110分钟内，20km到30km只要每一公里用时在6.5分钟之内……我在跑马拉松的时候就是这样给自己划定和分解目标的，每次都能让我达到自己理想的赛会成绩。

另一方面，如果没有前期跑量的积累，到达战场会让你感到无比的绝望，所以如果要参加马拉松（这里指的是全程马拉松），在开跑前一两个月就要有目标有计划地积累自己的跑量，甚至将计划分解到每周每天，跑前再进行一次LSD（Long Slow Distance），前面的事情一步步做了，到达开跑的那一天，你会无比轻松。

有小伙伴说，我当年从来没有跑过马拉松，不也跑下来了吗？对，没有错，有些目标纯靠意志力也能做到，但是会累很多，完成一件目标不是以快乐、轻松地完成为前提吗？

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再给你举一个例子：

曾经在网上流传这样一篇文章《人生目标倒推法》，大致意思是说，一个19岁的美国女孩，在休斯敦太空曙实验室工作，却因为怀揣着音乐的梦想，几乎把除了工作以外所有的精力都投入到音乐创作上。

小女孩被她的朋友Valerie Johnson邀请到德克萨斯州的乡下参观他们家的牧场。期间，这个朋友Johnson突然冒出一句“想想五年后你在做什么？” 

小女孩犹豫了一下，告诉她：“第一：五年后我希望能有一张很受欢迎的唱片在市场上发行，可以得到许多人的肯定；第二：我要住在一个有很多很多音乐的地方，能天天与一些世界一流的乐师一起工作。”

这个时候Johnson一本正经地开始了对小女孩目标的分解：

如果第五年，你要有一张唱片在市场上发行，那么你的第四年一定要跟一家唱片公司签上合约；

那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听；

那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了；

那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品编曲，排练后你自己逐一筛选；

那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工，那么你第一周就知道你该做什么了......

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上面这个例子，就是长期目标分解的过程。不妨思考一下，如果你设定了一个很清晰的目标：1年以后成为公司部门Leader，实现收入倍增。很多人的做法是在自己的工作岗位上好好努力，埋头苦干。结果努力半年之后，发现自己似乎没有太大的进步，升职加薪也遥遥无期。

显然这并不是明智的做法。

正确的做法是：目标设定后，你首先需要的，不是给自己打鸡血，而是把部门主管的职业技能进行拆分：比如拆分成A、B、C三个技能。

然后对照自身：看一看自己离部门主管，还有哪些方面的能力差距。

知道能力差距以后，你就可以有针对性地进行学习和充电，缩小与部门主管之间的能力差距。

但是，这样分解就完了吗？

当然没有！

知道能力差距之后，你还需要评估，自己花多少时间，通过什么样的方法，能够掌握这一项能力。从而细分到：每个月应该完成什么目标、每周应该完成什么目标，以至于每天应该完成什么目标。

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但是在计划目标分解的过程中，也有小bug，很多人肯定做守每天细化到每个小时做什么事情的计划表，但只能坚持一阵子，这又是为什么呢？因为这种计划表，执行起来需要极强的自制力，也需要极强的执行力，还会夹杂着很大的压力感和压抑感。对于我这种摩羯座男生都很难接受得了，更别说不喜欢写计划和分解计划的小伙伴了。

所以在分解目标时，要以结果为导向，不要过度地细行和拆解目标执行时间。俗话说“计划没有变化快”，不要规定某天某小时解决什么问题，而是把问题像“小项目”一样列出来，在一个周期内完成即可。

这样好处是完成者不会有每小时的压力，而且完成了马上能有反馈和成就感。只要能在规定时间完成，事情几点钟做，分几步做，都是灵活掌握的。这样制定的计划和目标，实行起来就会轻松很多。

学会如何将目标和计划分解之后，执行我个人觉得并不是什么难事，锚定它，去干就完了。

                                                                           没看够？

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