2019-03-13，加班很晚

九点多到家的吧，处理完各种事项，学习完必须内容、洗完澡等估计就要十一点多或者十二点了吧。本来这两天让去别的部门帮忙做一个新的项目，还是急活儿，就做好了加班的打算。果不其然。确实很疲劳，不知道今天弄好的材料，明天能否过关。

工作概述：

改解说词

写专报。

财务检视：

今天忙的没有时间花钱。

开卷有益-学习/读书/听书：

读了英语《彼得潘》的一段故事。

一会儿继续学30分钟新的英语课程。课是没时间听了，有时间还要补一下。

还是没有读书。没时间细读书的时候，就读读纸条吧。

今天写了这篇日记。

手帐，一会儿写。

健康与饮食：

昨日睡眠：十一点多睡，早晨6点45起床。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率平均68，这两天都有点高（昨天23时至今天23时），估计跟疲劳和压力大也有关系。

今日步数：8919。

今日锻炼：一直太忙，加班，完全没有时间运动。

今日饮食：今天吃的比较健康，早晨两个鸡蛋，白菜，紫米粥；中午吃的菜、鱿鱼，还有麻辣烫的菜，稍微有些油。晚饭蔬菜，猪肉，紫米粥。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语，写日记，注意饮食，手帐。

想法：今天很惊险的报名了。明天就截止了。 本来今天约了照相，但是因为加班，实在照不了了，只能改约。不过还好吧，虽然很讨厌加班，但是齐心协力干一件事情的感觉还行。就是不知道明天效果如何。