2018-复盘10问5：体重增减，知之乎？

2018-12-25 本文已影响19人姚石之言

不只是因为胖，才关心体重。

【美好的一天】

2018年12月25日

【奔放的思想】

人们有些时候是在别人的语言中才发现了自己的不足。

而，当这种不足明显到别人会有剧烈反应的时候，那么可能就能够从别人的目光中发现异样。

那个时候，我们就会变得很脆弱。

一如，很多年前我发现我变得很胖了。

其实，对体重的重视是从一年多前开始的；那一次因为血糖突然间增高，造成了爆瘦；而后发现了自己其实是可以瘦下来的。

——当然，血糖后来调整到正常了；但是我也慢慢地又胖了回去。

在即将结束的2018年里，我减了10kg以上的重量，但是距离我自己设定的计划，还有一定的距离。

只是这个未达成的目标，已经让我我觉得自己已很厉害了。

毕竟，减肥了。

肚子上的脂肪明显的变得柔软了一些，人也变得轻松了一些。

这种感觉真的挺好。

那么问题来了，你有没有记录过自己这一年的体重呢？

我们很多时候会凭感觉地判断自己的身体状况；却常常忽视一种最简单的检测方式：称重。

在一定时间内的平均体重的变化，可以反馈出生活的状态，既包括了饮食、作息，也包括运动及思想压力等等。

一旦体重出现了剧烈的波动，一定要去找到原因，这样就可以知晓自己身体的状况。

那么问题来了，你今年的体重是增，是减？

进一步追问，运动量够吗？吃得如何？生活环境有什么变化？

如果没有记录，那么就再“粗犷”一些，胖了，还是瘦了？

原因呢？

如是，又回到了对一年的总结与归纳之中。

【想象着，所有阅读此文的人，正在纠结地看着自己的BODY，那么就......圣诞快乐吧】

复盘过去一年要用到十个扎心题目：

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