《失传的营养学·远离疾病》读书笔记15/100

《失传的营养学·远离疾病》第六章营养素与高级补品

高级补品的价值:

1.营养价值高;

2.改善体质和提升免疫力。

高级补品的三大缺陷:

1.营养不均衡;

2.成分不明;

3.含量不足

营养素:

营养素:根据身体的需要，做到缺什么补什么，缺多少补多少 啥时候缺，什么时候补给。这是任何一种高级补品都做不到的。