441~11.11~74期第8天—保持转念

74期33组 5169  第8天

时刻保持转念

居家办公第二天，今天很明显不在状态，我很难在家里有办公的状态；昨天下午因为有任务，所以开了视频会议，时间上就限制起来了；不规律的作息导致睡眠也是不够的；这些都是不舒服的起因吧，所以我需要保持转念，不然一下子就会陷进泥潭里。

你看到的就是事实吗？

比如看到孩子在玩手机，就认定他一直在玩手机，然后就觉得他肯定是从早看到晚，然后就开始担心他的眼睛因为看久了会近视加深等等，这么一写出来，我就觉得好累了。如何做呢？——活在当下，当下那一刻在玩手机而已，就好比我边办公边聊天，如果有人看到我在聊天，然后就认定我一直在聊天而无办事，那我会怎么想？

比如昨天的会议，我一直认定是“应该”由L来组织并主持的，于是我的情绪一直在，我觉得不应该由我来操作，但是我又不懂拒绝，就这样，委屈又无奈的情绪就在身上对抗，事情的推进当然就没有那么顺利了……而事实的真相就是我看到的样子吗？在不知道真相之前我是否可以换个角度来看待这件事情呢？