瑜伽分享

晚课烛光冥想，上了一天关于冥想的课，感觉自己都是被滋养的，特别平静和喜悦。

烛光冥想非常适合现代人。好处之一二三。

1.现代人群基本都是电子产品不离手，所以眼部的问题也就越来越多，即使是小孩子，也越来越多的开始戴眼镜等，都是因为用眼过度、或不正确的用眼造成的，而这个练习可以很有效的解决这些问题。适用于所有人群。

2.烛光冥想也可以激发并释放内在很深的负面情绪，可以提供内在很精微的火元素，火元素在体内负责转化，转化知识，食物，情绪和困难。同时让人觉得有满足感和安全感。

3.从外在来看可以清洁眼睛，让眼睛变得很清澈。