年味-无水无盐无油的猪蹄

过年啦！给大家分享一个美食，无水无盐无油的猪蹄，吃过的都说好吃。

昨天煮的猪蹄和鸡脚

我以前不爱吃猪蹄，是因为猪蹄太油腻了，但是这样煮出来的猪蹄不但不油腻而且好吃，喜欢的朋友可以尝试做一下哟，特别的简单。

猪蹄又叫猪脚、猪手，猪蹄是一种类似熊掌的美容食品，它含有丰富的胶原蛋白质。我们都知道小孩子的皮肤都特别的水嫩，就是因为胶原蛋白质充足；而老太太的皮肤都是皱巴巴的，就是因为随着年龄的增长胶原蛋白质的流失造成的。

所以胶原蛋白质可以预防皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都非常重要。还可以强筋壮骨，对腰膝酸软、身体瘦弱的人有很好的食疗作用，能减缓中老年人骨质疏松的速度。

猪蹄营养这么丰富，可是我以前都不知道，也从来不吃猪蹄。因为什么呢？以前我们家里面吃猪蹄都会用来炖汤，我从来都不吃肥肉，所以看着那个汤油油的我就吃不下，这也许就是我皮肤一直不好的原因吧，哈哈！

其实每100克猪蹄中就含蛋白质15·8克、脂肪26·3克、碳水化合物1·7克，还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等这么多营养物质，我以前不吃猪蹄真的亏大啦!

所以猪蹄是老少皆宜，我们都知道猪蹄汤还可以催乳，对于生完孩子的女性朋友有催乳和美容的作用，可惜我以前生孩子的时候都没吃过，无知真的是可悲又可怜!

自从家里买了皇后锅在平台学习了无水无盐无油的皇后猪蹄，才知道猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，防治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克都有一定的疗效。

皇后锅秘制猪蹄的做法步骤：

1、选用新鲜的猪前蹄：把猪蹄上的毛清理干净，用钢丝刷把它刷干净，这个毛一定要弄干净，放上碟新浸泡15分钟，去除异味。

2、洗好的猪蹄先焯一下水：冷水把猪蹄放到锅里先煮开两分钟去血水，捞起来再洗干净。然后可以根据自己的需要，可以把猪蹄从中间稍微划开（入味），也可以切成两半，也可以切成小块，我一般喜欢切两半来做，比较容易入味，如果切小块的话更容易熟。

3、熬糖色：炒锅里放几个冰糖（白糖也可以，但是我习惯放冰糖），稍微加点水小火熬糖色，冰糖大块的可以用筷子稍微搅动一下，等到冰糖完全融化成金黄色，开始起泡沫的时候可以加少量热水，不要加冷水，如果猪蹄少的话可以稍微少加点水，猪蹄多可以少加点水，因为猪蹄还会出油。

4、加调料：一斤猪蹄用30克生抽，炒了糖色可以不放老抽，也可以少放点老抽，生抽是管咸味的，所以不用放盐，老抽是管颜色的（老抽不要放太多，太多会有点黑），一斤料酒用25克料酒，切几片老姜、大葱（或小葱）切段、蒜头几个切片、桂皮、茴香、山萘、八角少许（香料不需要太多，有一点就行）干辣椒、干花椒（花椒辣椒喜欢吃的多放一点，不喜欢吃就少放一点），可以用一个调料包把所有的料都包起来放进去。

5、放入洗好的猪蹄，开锅用中火，等开锅后转最小火。一个小时后翻锅，上边的翻到下边去颜色就均匀了，如果煮得较多后面可以过半个小时翻一次锅，大约煮到两个到两个半小时就可以了，喜欢吃软一点可以多煮一下，无水无盐无油猪蹄的就可以出锅啦。

我都是喜欢把猪蹄，还有猪肚、猪舌、猪耳、鸭脚都放在一块煮，等到快煮好的时候再放进鸡脚一起煮，这样一锅做出来就有好几个菜了，也非常省事儿，真的好香哦，跟在街上买的完全不一样的味道。

昨天和猪蹄一起煮的猪肚

皇后秘制猪蹄特点：

不添加盐、无鸡精、味精、无任何化学添加、无色素，皇后猪蹄一锅一料，无老汤，选择新鲜葱、姜、蒜等调味食材。

文火炖制，期间熬出猪蹄本身的油脂，吃到低胆固醇的优质健康猪蹄！热吃软软的糯糯了，冷吃非常有嚼劲，Q弹Q弹滴，因为逼出了脂肪，剩下的全是胶原蛋白。

煮好猪蹄锅里剩下的是厚厚的一层油，就是猪蹄的油脂，油脂吃多了对我们的身体很不利。我们很多人不爱吃猪蹄，就是因为猪蹄里面油脂很多，我以前从来不吃肥肉，但是这个的皇后秘制猪蹄我能吃一斤，因为无油，而且我也喜欢吃冷的。

用同样的方法还可以做猪肘、排骨、肥肠、鸡脚、鸭脚、猪肚、猪耳、猪舌、牛肉等等的熟食，孩子们最喜欢吃鸡脚鸭脚。

过年啦！美食是必不可少的，为家人为孩子做健康的美食也是一种幸福。