介绍一种治疗神经衰弱的站桩方法

神经衰弱的治疗方法有很多，这里介绍一种站马步桩疗法。

方法很简单：将两脚开立与肩同宽，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间，每天坚持早晚各练习5～10分钟，不但能够固培元气，而且还可以调节气息，让人心情舒畅、精力充沛。

一般练习一周就能取得显著疗效，长期坚持，相信你的神经衰弱症一定可以治愈。

同样，食疗法对治疗神经衰弱也有明显的功效。

【红枣桂圆莲子粥】红枣20枚，桂圆肉10克，莲子50克，白糖少许。将红枣、桂圆肉、莲子洗净，用适量水煮至熟烂后，加白糖调味即可，可在早晚餐时佐食。可健脾养血、益心安神。

【莲子百合瘦肉汤】莲子、百合各30克，猪瘦肉250克，各种调料适量。将猪瘦肉洗净、切片，与莲子、百合一起放入锅中，用适量水煮至熟烂，加调料调味即可饮用。这道汤不仅口味鲜美，同时还可健脾润肺、清心安神，适用于一般中老年人及神经衰弱患者。