[优8]向您推荐一位圆梦路上的忠实伙伴 ~笔记

思维导图:

知识要点:

【如何掌控你的生活】

1.获得漫步人生时间管理系统：专注系统+优8系统+清单系统+日系统其它五个辅助系统+周月系统+高空系统

2.需要课时及效果：

（1）整个漫步人生日系统课程大于100讲，大约2000多分钟。获得之后可掌控每一天生活80%的时间。

（2）整个漫步人生时间管理系统大于200讲，大约需要5000分钟。获得后可100%掌控每一天的生活，对时间的掌控将万无一失，心中对失控生活的焦虑与压力荡然无存，让自己的一生可以漫步而行。

【优8系统的三个重要习惯】

1.早睡早起

2.晨间学习

3.晨晚间日记

【写日记的好处】

1.有助于锻炼文字表达能力。

2.给人生留下成长的轨迹。

3.获得扩展人脉的可能。

4.认识自己改变人生。

【晨晚间日记的作用】

漫步人生晨晚间日记包含了六个要点：聚焦，反思，计划，记录，积累，以及与自己对话。

【原文摘录】

这世界上，有不写日记而实现了梦想的人吗？或许有，但这样的人，就像没有携带航海图，而去环球世界的航行者。

许多人每天碌碌无为，正是因为他所做的事情偏离了方向，不能帮助他实现人生的价值，达成未来的愿景。人的一生可以做的事情是不计其数的，永远都无法做完。但是人一生中最重要的事情，并不会太多，我们都应该将有限的时间聚焦在人生中最重要的事情上，将这些事做到极致，你的人生就是成功的。

人们为了过更好的生活而庸庸碌碌，在以为打造了良好生活品质的同时，却也失去了生活。

有很多人都想要改变自己的人生，但却很少人意识到要先从改变自己开始，有许多人把自己的困难归咎于，外在的环境或者其他人事物，却很少人会去反省自己。所以，虽然有很多人会去参加读书会，报很多的课程，但只是试图通过这些来解决自己以外的外部问题。可是，假如我们不改变自身的本质，一切是不可能变好的。实现梦想的最关键元素就是自己，所有的问题都出在自己身上。

许多人每天都过得非常吃力，并且带着错误，日复一日恶性循环，其实就是应验了人们所说的，闲时无计划忙时多费力，我们的反思是过去日记，而计划，是未来日记，未来日记有个很大的作用，就是改变我们当日的行为模式，这是我们自我蜕变的重要基础。

因为没有反思，而努力错了方向。越忙碌，却越失去生活本身的美好。

德国著名的诗人海涅说过这样一句话，反思是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。如果在我们的人生当中一直有这样的一面反思的镜子，将我们所有的错误照耀出来，我们就绝不会犯方向性的错误。这样，无论你或快或慢，一定比许多没有方向的人更成功。

漫步人生晨晚间日记，要求我们在晚间泡脚时花20分钟的时间，对一天所有的记录作出初步的反思，因为晚间的反思会比较不够客观，有许多主观情绪在里面。因此，在第二天的清晨，你需要再花五分钟时间，对昨晚的反思作出更冷静更深刻的反思，这样，你就会清楚的了解，根据自己的反思，你今天该做什么？

个人反思：

因为没有反思，而努力错了方向。越忙碌，却越失去生活本身的美好。这句话就是说给我听的，之前所犯下的最大的一个错误就是把自己给忙丢了。每天陀螺一样的转个不停，听不到自己内心真正的声音，以至于越忙碌越与当初的美好愿望背道而驰。自从学习了漫步人生的课程以来，我努力让自己的脚步慢下来，让灵魂跟上。特别是学习了本节课程对自己今后的生活充满了信心和期待，我相信当下只要好好培养日系统中的三个重要习惯：早睡早起、晨间学习、晨晚间日记。用不了多久，便将重新找回失去的自我，过上轻松惬意的幸福生活。

下一步行动:

未来清单

1．培养日系统的三个重要习惯：早睡早起、晨间学习、晨晚间日记。

当下清单

１．按时完成作业任务

２．作为书记员配合组长加强组里团队建设

精华分享:

最喜欢的一句话：

这世界上，有不写日记而实现了梦想的人吗？或许有，但这样的人，就像没有携带航海图，而去环球世界的航行者。

最大的收获：

许多人每天都过得非常吃力，并且带着错误，日复一日恶性循环，其实就是应验了人们所说的，闲时无计划忙时多费力，我们的反思是过去日记，而计划，是未来日记，未来日记有个很大的作用，就是改变我们当日的行为模式，这是我们自我蜕变的重要基础。

培养每天写晨晚间日记的良好习惯，加速自我蜕变过程，早日遇到更优秀的自己。

注意：标准为4个番茄钟，思维导图2个番茄钟，知识点罗列1个番茄钟，其它内容1个番茄钟；无论如何精进都不能少于4个番茄钟；极致另加两个番茄钟。

                                  2017.10.10