20180615《管理知识分享——如何培养习惯（十三）》

20180615《管理知识分享——如何培养习惯（十三）》

配合“持续开关”的诀窍，灵活运用开关

“持续开关”的目的在于提升动力，建立持续行动的机制。

糖果型开关（快感）

利用快感（糖果），推动自己的行动

1、奖励：通过奖励的力量突破眼前的困难；

2、被称赞：塑造被称赞的气氛以提升干劲；

3、游戏：以游戏提升自己的热情；

4、理想目标：设定理想目标，让现在的自己更进步；

5、仪式：通过举行小小的仪式，驱除怠惰的心情；

6、去除障碍：去除障碍，减轻压力。

处罚型开关（危机感）

利用危机感（处罚），推动自己的“行动开关”

7、损益计算：投资，制造失败就会亏损的状况；

8、结交朋友：结交培养相同习惯的朋友，不容许自己安逸；

9、对大众宣布：对大众发表宣言，造成没有退路的状态；

10、处罚游戏：利用处罚游戏击退借口；

11、设定目标：设定目标，引发达成目标的欲望；

12、强制力：通过与他人约定、制造严苛的环境、时间限制等，逼迫自己进入“不得不做”的状况。

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