幸福很简单!只需一招,瞬间提高你的幸福感
01
你是不是也过惯了平淡如水的日子,觉得生活过得有些麻木?
你是不是也厌倦了每天上班下班,觉得日子过得有些无趣呢?
其实,想给生活加点料,并不需要做什么惊天动地的大事。你只需要一点小确幸,就能瞬间提高你的幸福感。
比如,前些天,我收到了LingLi从远方给我寄来的礼物,惊喜、温暖又感动。
我们相逢于网络,却从未见过。平时也只是偶尔有事时,才聊上几句。
是共同的爱好,即读书和写作,把我们在情感上连接在一起。
这位陌生朋友的惦念,让身处远方的我,内心久久不能平静。
我手拿礼物,暖在心中。千言万语,也只不过是说一声谢谢而已。可是,我心中情意,又怎是“谢谢”两字就能表达的呢?
于是,我回寄她一份礼物,以表谢意。
小小礼物,在物质价值上不值一提,却让我们在情感上更加亲密,也将小确幸注入彼此的生活。
此时,窗外三月的阳光,也仿佛更加灿烂了起来。
02
不知道你发现没,你的生活中总有一些朋友,他们慷慨大方,待人热情,经常送出各种小礼物。
上周六,我们混沌大学学习小组的同学第一次相聚。Annie是我们小组的组长。
聚会后,我将小组合影发到混北读书会群中,群内朱同学立刻在群里表扬了Annie。她说,Annie为人热情,上次小组长培训时,朱同学与她同在一组。当时,Annie给同组一起培训的每位组长,都带了一本书做礼物。
其实,这次Annie也是一样,给我们每位同学都带了一本书。
不过,本格格也给每人都带了礼物,不仅有书,还有护身符。作为混北读书会的发起人,我出场时,总算是没有丢人,哈哈。
03
其实,我早料到Annie会给每人都带一份礼物。
倒不是我和她有多么熟悉。其实,我们也是因刚刚成立的学习小组才算认识,那也是我们第一次见面。
我之所以这么确定她给带礼物,是因为,我知道她曾经给剽悍一只猫的社群做运营。剽悍一只猫在学习社群领域非常有名。我虽然并不是他的付费学员,却也有幸听过他去年的年终分享。
在分享中,他非常强调每天对一个人好。什么才是对人好?就要用行动来表达,可以给人发红包,打赏,送礼物。
比如,剽悍一只猫就曾经发出了20w的红包给朋友们表示感谢。而且,他还发了700箱水果送给朋友。他说,这人特爱吃水果。所以,当他在哪里买到特别好吃的水果的时候,他就会分享给别人,尤其是他觉得特别感谢的人。
因此,我相信,Annie一定深受剽悍一只猫的影响,会带小礼物给大家。
我果然没有猜错。请让我小小地得意一下。
04
其实,送礼就是传达你的感谢、感恩之情。从积极心理学角度来说,“感恩”也是提高人们幸福感的主要方法之一。
比如,你可以找一个笔记本,然后每天晚上睡觉之前,在本子上写下今天值得感恩的3到5件事。
2003年,研究人员罗伯特·埃蒙斯和迈克尔·麦卡洛将学生分成了3组,并要求他们分别写下过去一周内发生的5件值得感恩的事、5件烦心事或者任意5件什么事。
如是连续10周后,令人惊讶的事情发生了,第一组学生的幸福指数激增,健康状况也有了明显改善。
仅是写下感恩之事,就会有神奇的功效,不禁让人大跌眼镜。
如果你也在生活中做一个有心人,通过给身边的朋友送礼物来表达你的感谢和感恩,相信你会有更加神奇的体验。
也许,你会收到对方回赠的一份小礼物,让你喜欢到爱不释手。
也许,你送出礼物的行为会打动对方,你会因此收获一份友谊。
05
我可能比较幸运,很早的时候,我就明白了给朋友送礼物,能提高彼此的幸福感。
于是,我平时会有意多买一些礼物,储备在家里,以备不时之需。
比如,去年双11、双12,我光买书就花了将近3000元。身边很多朋友觉得不可思议。
其实,很简单,我太爱读书,书就是我送给朋友的最好礼物之一。我买的书,一半留给自己读,另一半是专门买来送朋友的。
小小礼物,都不值钱,只表我一片小小心意。在送出礼物的过程中,我也拥有了越来越多的朋友。
因此,让生活妙变幸福,就是这么简单。赶快给你身边的小伙伴们,送出一份小礼物吧!