注意：玩手机玩多了，玩成了肩周炎

肩周炎

一、每日思考

今天中午和同事一起吃饭的时候，他说他的左胳膊有疼痛的感觉，有时候穿衣服都有困难的感觉，他觉得自己得了肩周炎。

我摇晃摇晃了自己的左胳膊，也感觉胳膊的上关节处，有疼痛的感觉。估计我也有点肩周炎了。

我俩的工作都是长时间坐在电脑前，活动得比较少。另外，经常左手拿着手机玩，看短视频、看文章，一看就是好几个小时。所以给得了肩周炎了。

以后一定得注意起来。

在网上找了两个介绍肩周炎的图片，友友们可以顺便看一下。

肩周炎概述 肩周炎的症状

二、今日养生实践记录

今天下午，抽空站桩了30分钟。

刚上桩就感觉后背上半身有发暖的感觉，后来暖意越来越浓，都有点热的感觉。下桩的时候，额头上都有好多汗。

肚子有“啾啾啾”的响声，没多久就感觉这股气一直往上走，经过食道，从口而出，连打了三个嗝，很舒服。

连打了几个哈欠，眼泪汩汩而出。

下桩的时候，脸颊上是泪痕，额头上是汗痕。我用手连连擦脸、搓脸，生怕被别人误解为自己给哭了。

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（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）

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