一个完整的修行系统

脑熵

本能脑：舒适区边缘

情绪脑：少即是多

理性脑：坐标体系

心智

定心：成长力量（把自己放自己合理的坐标体系内）

正心：心理疗愈

修心：哲学智慧

体能

速度：站桩、太极拳、八段锦

柔韧度：能量操、舞蹈学、身体塑型课

耐力：长跑或短跑