减肥第十天63.65

早饭：线面一大碗，荷包蛋两个，肉酱两勺

午饭：炒冷面一小碗，大排一块，米饭小半碗

下午水果：红橘子一个，我也不知道是啥，也可能是血橙

晚饭：冬瓜豆腐裙带菜汤一小碗

运动：跑步3.6公里，散步40分钟，羽毛球一小时

话说昨晚和今天中午吃的都挺多的，但是因为今天加了运动量，晚饭也吃的少些，减脂还是可以的。

继续加油！