定心

我们都喜欢快乐。

可是快乐也不过是情绪的一种反应，如果刻意希望自己过得快乐，长期保持快乐，找到幸福，一直拥有幸福，反而容易在情绪的梯级上徘徊，因为一切“非要”，“必须”，都是在助长欲望，消耗能量。快乐来了，让它自然出现，也让它自然消失。快乐的情绪是高涨的，有高涨就会有下滑的时候，如若快乐是狂欢的程度，狂欢过后更容易空虚。

我们追求心灵状态不以快乐为目的，它可以是过程，甚至是手段。我们不抗拒追求快乐的需求，但我们不要执着于快乐，追求平静可能比追求快乐更有意义。

安定平静的心，可以让我们保存能量，遇到任何事情或任何人都不至于方寸大乱，或者至生至死。其实我们与生俱来便有定心的常识，知道如何换气，停下来，出去走个圈。正因为我们执着，渐渐失去自得其乐，自我安慰的本能。

保持觉知，知道自己做什么要什么，从心开始改变自己，当心定下来，不再散失能量，扰乱心智，一个人也就不害怕了。