和太阳一样去睡觉

村上春树说：“天一黑就赶快钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。”

波士顿大学研究表明，熬夜会降低人体免疫力，不但会让人变笨，还可能诱发高血压、肺栓塞、心肌梗死等多种疾病。习惯性地熬夜，不仅会消耗精神，还会拖垮身体。很多时候，你熬的不是夜，而是无法再得的生命。

保持规律作息，拥有健康的身体，才是获得幸福的前提。无论再忙，也要减少熬夜，早点睡觉。