苦与乐

痛苦，不仅与旁人无关，与发生何事亦无关。痛苦便是痛苦，它是内心本来就存在的。无论外界是苦是乐，内心都是那样，没变过。

外界环境好，你的心情变好，但那也是暂时的，你会怀疑：会一直好下去吗？依然充满不安。外界不好时，你心情变差，你会更加的焦虑：难道会一直这样恶劣下去吗？怀疑、不安、焦虑一旦在你内心驻扎，无论外界环境如何，你的心都是苦。

如何摆脱这内心真正的苦呢？

在快乐的时候，享受快乐，明白乐是无常；在痛苦的时候，学会忍苦，明白苦有尽头。

切莫不要在快乐的时候害怕快乐溜走，拼命想抓住某个人、某个感觉；也不要在苦的时候万念俱灰，认为苦没有尽头，丧失生的希望与勇气。

快乐无常，苦亦无常。并不是某个人能带给你的，也不是某个人可以给你夺走的。忍辱不辩，恬然淡定就好。