时间看得见（第1034天/3658）

【2022.03.25】

啊啊啊啊啊！好焦虑的一天呐！小红福利假，美琪调休，两边的工作我都要忙，真的很难受，每次感觉不好的事情都能赶到一起T_T

唯一的安慰是觉察营现在白天不太忙，集中在晚上，而且小组长们也行动起来了，有减轻负担！

今天要表扬自己两件事啊！感觉进步很大呢！

1.勇敢的说了拒绝！

上级（不是直属）把别人安排给他的工作指派给了我，而且他很清楚不是属于我的工作但我有能力完成。看到他发消息，我第一反应是特别特别生气，真想破口大骂，为什么把你的工作丢给我？当时第一时间是跑到三哈哈发泄，爽和美琪安慰后我情绪有缓和，然后把这件事说给了我的直属领导，qq看完消息就告诉我直接拒绝。起初我还有点担心，虽说对方不是我的直属领导，但每个月给我的绩效评分中他会参与。但是我又想了想最坏的后果，无非是给我扣一点绩效，那好吧！钱和让我自己心情舒畅我选择让我开心，要是对我有意见就扣绩效吧，我无所谓了，损失可以承担！

2.正面思维up up up,减少了对自己的judge！

鼓起勇气挖土豆，虽然磕磕绊绊，但是终于敢尝试了，还是很值得表扬的！而且对自己也judge的不像以前那么严重了噢，不会挖土豆的时候我告诉自己不要急，刚开始不熟悉很正常的，一回生二回熟嘛，怕啥，怕了练起来呀！

后悔点了晚饭，辣到不行最后浪费还费钱T_T