5.8觉察交流

｜觉察交流｜

请按以下格式觉察，

边写边识别梳理出来的信息，

并用『简书』记录发到群里

【 觉察 格式 】

一、你来学习28天练习的目的、意图是什么？

①重新训练激活自己根据当下事情，识别事情需求，自己需求，对方需求，三方需求做出共赢方案的能力。

②精准定位当下事情的解决方案，而不是在恐惧中造大事情。以及提的是恐惧造大的事情的解决方案或者牺牲自己利益讨好对方的方案或者其他不符合三方共赢的方案。

③训练激活自己的感知力，感知对方的需求，而不是只靠核实以及自己盲目猜了就做方案。

④能听别人讲，而不是自己觉得好的就推荐给对方。

二、能实现以上目的、意图需要什么条件呢？

①熟练需求公式的结构。

②每次按照公式一步一步操作，比如每件事情，都要识别并核实出来三方需求，然后再做方案，而不是跳过步骤。

③内心有空间能感受别人，阻力大的时候，先释放一轮。

④牢记自己的目的，不为了交作业而交作业。

⑤生活中时刻训练自己的意识力。而不是靠练习，练习拿到生活中套用。

三、你内心认为学好或做对练习的标准是什么？

①理解练习的结构，能理解的基础上根据结构范本，写出自己观察例子。

②自己写出练习方向不对的时候班主任指出后能修正。

③能在生活中用起来。

四、第3点中，你觉察出来的这些标准中，不符合客观现实的是

②不一定一次能做到。③需要一个熟悉的过程。

五、那么，符合客观规律的中立评估标准是什么？

①能意识到每个练习的目的，要训练的是哪一部分意识力，能体验到意识运动。就已经达到了课程的目的。

②学会这种意识运动的方法已经可以。后续使用的怎么样，取决于自己使用的程度，熟练程度，有效识别次数。

③课程结束后盘点离开这次上课之前，原点的距离，看其他意外的收获。