《找回快乐的自己》

🤩不要后悔过去，担忧未来

>> 过往已无关现在，而未来又尚未发生

>> 集中所有的智慧，聚集所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的最好方法

🤩处理困难

1分析目前的状况

2考虑过可能发生的最坏的状况

3接受它，努力改变最坏的状况

>> 我们所担心的事，有99%都不会发生，而对永远不会发生的事情凭空操心是很悲哀的

>> 随时放松你自己，使你的身体软得像一双旧袜子

>> 每天要笑15分钟，这样会对人们保持活力和身体健康有好处。

>> 健康的大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种很愉快的发泄不良情绪的好方式。

>> 你对别人好的时候，也就是对自己最好的时候，帮助别人，会很开心

>> 下一次我们再碰到什么情感上的难题时，何不去找个人谈一谈呢

>> 保持快乐呢？其诀窍就是找寻烦恼的原因，并勇敢地面对它们