健身最好的动力，是一个有共同爱好的伴侣

今天偶然看到一句话

夫妻之道--共同爱好，成就永恒爱情

毫无疑问，拥有共同爱好的伴侣肯定会相处的更加融洽

相信你身边一定也有这种情侣

他们一起旅行，一起看书，一起逛街，一起做喜欢的事情

这都是比较普遍的秀恩爱方式

对于爱好健身的我们

秀恩爱的方式当然必须更加高大上

我们应该这样

怎么说服你的伴侣一起健身呢

情侣一起健身好处有哪些？

1、互相鼓励，事半功倍

健身本就是一项需要长期坚持的运动，经常会有朋友锻炼几天发现体型没有任何改变，也就放弃了。情侣一起健身就比一个人健身有趣多了。两个人在一起锻炼，能够互相督促，互相鼓励，当一方动摇了想放弃，另一方会在身边帮助“打气”，能够帮助长期坚持，不会轻易放弃。

2、强身健体，砥砺前行

情侣一起进行健身，还可以让双方都得到更加强健的体魄，还有什么比身体健康更重要的呢？总理教诲，没有健康就没有幸福

3、共同话题，加深感情

拥有共同爱好的你们，自然就有了共同话题。夫妻，是同行者。和谐的夫妻，需要在物质上相互给予，在精神上相互慰藉。

那么

适合情侣一起锻炼的方式有哪些呢？

1、仰卧起坐

仰卧起坐能起到很强的热量消耗作用，平均60分钟就可消耗432大卡热量，最重要的是能够锻炼腹部肌肉，帮助减少腹部多余脂肪，有助于塑造漂亮的腹肌和马甲线。想想你跟另一半一起做仰卧起坐，做一个吻一次，浪漫暴击有没有？

2、击掌俯卧撑

俯卧撑无需器械，不论场地，锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

3、双人深蹲

众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。想象情侣一起在健身房同步练习深蹲，那画面多给力啊！深蹲是一个瘦臀、提臀、外加瘦腿的好方法，能够让你臀部更加丰满、圆润，同时让腿部越来越细。

情侣一起逛街、看电影、吃吃喝喝，都不如一起健身来的健康有趣。所以赶快拉上你的伴侣，一起坚持健身。拥有好身材的你们一定会成为朋友圈一道靓丽的风景。