2023的flag还是需要立的

没立flag，也不是一年最后一天该有的方式。走自己的心，也需要时间。把时间挤压了，留缝隙里的了，缝隙里连青苔也长不来了。

运动是必须的，有时间做吧。

看书也是必须的，假装这个程序不错。至少能叠加累积、似Excel的自动生成，让自己心里也有个底。

观影也不错，今天才get到。沉浸式，画面感比文字更强，更有视觉张力，偶尔人物的表情、眼神，包括停顿迟疑都比文字表现的张力强。

冥想其实没实践，从5分钟10分钟开始吧，心安静了，有内容装进来。空杯才可以有无限的可能让能量和质量都进来。

做事的时候，至少那个时间点，需要deeply。

以更温柔的眼光看世界，以更温暖的心去生活。hold住自己的emotion比其它更有力量。

能出去尽量出去，能走多远就远些，脚步和眼去丈量审视。

尽其利用时间，让无效的虚张的少些。

留给自己的时间多些，多关注自己，亲爱的，外面没有自己。

留给床的时间多些，每天尽可能地和床早些相遇。

与长者在一起，能相互陪伴的时间多些，少些任性。

走娃的心多些，接受孩子的所有，即使谁的情绪先来，先安静myself三分钟。

多思考多复盘，望一个小点也能激起涟漪晕开。

爱惜自己的身体，对自己好些。keep cool and stay graceful。