情绪管理第二天

我跟老公会有许多争吵，通常都是我在无理取闹。比如，吃完饭我想去游泳。他在打游戏，并且时间不早了，他告诉我，今天不去了吧。很简单一件事情，我就会生气。气愤，发怒，并且有委屈在里面。我还各种找茬，比如本来就晚了，你还打游戏。走不走啊！你不去我自己去了。然后自己因为他加班，我做饭，辛苦了半天，好不容易可以一起休闲了，确做不到。他建议别去游泳，去散步，并且让我等他十分钟。我也很来气，外边热啊，抓紧时间还能有，不抓紧就更晚了。他急忙换衣服答应陪我去游泳。当他答应了时候，我就心平气和了。走出家门，发现昨晚还有凉风。于是我拿着游泳装备跟先生一起散步。

第一我沟通是有问题的。应该心平气和的告诉他，我做饭很热，想游泳凉快并且锻炼身体。

第二当他建议散步的时候，我应该去换位思考，他的建议是都合理。那样就更加愉快的接受。我是绕了很大的圈子，才走上正道上。

第三我为什么这么一点点小事却这么矫情。内在原因是什么。1.我爸爸本身就是一个不会沟通的人，遇到事情从来不说原因和解决办法，就是歇斯底里发脾气。我小时候不止一次被他这样对待。我妈妈叙述说，我几个月大，她上夜班，我爸看我，我总哭闹，我爸夹着我也没给穿衣服，冬天就扔到我妈医院科室了。还有小时候我妈不在家，因为洗脸，他让我快点，我就故意磨蹭，接了一大盆水说端不动，他一下子就给我倒掉了。还有因为吃饭我俩又起了冲突，他把凳子一纤，把我手指头夹掉一块。但是虽然他这个样子，不影响他爱我。从教育，学习，毅力方面都给了我很大支持。数十年如一日早起陪我晨跑。我的学习几乎都是爸爸辅导的。2.也正因为他是这样子的人，我妈妈肯定也会受到许多委屈。我妈妈性格又不容忍，因为如此，俩人也许多争吵。她的委屈从小到大，无时无刻不在向我叙说。

所以原生的影响还是会现形的。承接了母亲的委屈，继承了一言不合就有脾气。

好在老公是个包容的脾气，笑呵呵的说，怨妇啊，怨都在心里，自己的问题自己解决啊。哪里有周一到周日都上课的地方啊。赶紧去听课哈