健康桃花三月开养生保健医道

谨和五味 骨正筋柔

2021-08-24  本文已影响0人  清欢悠悠
阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。是故味过于酸,肝气以津,脾气乃绝;味过于咸,大骨气劳,短肌,心气抑;味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡;味过于苦,脾气不濡,胃气乃厚;味过于辛,筋脉沮弛,精神乃央。是故谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密。如是,则骨气以精,谨道如法,长有天命。——《黄帝内经.生气通天论》

阴之五宫:阴精藏于五脏,故五脏犹如藏精之宫室。伤在五味:五味原为五脏之本,若五味太过,则反伤五脏。

阴精的产生,来源于饮食中的五味。然而储藏阴精的五脏,也可能因为摄入五味太过受到伤害。

因此,过多地吃酸味的东西,会使肝气偏盛,从而克伤脾脏,导致脾气衰竭。

过多地食用咸味的东西,会使骨质受到损伤,也可导致肌肉消瘦萎缩,甚至心气抑郁。

过多地吃甘味的东西,可以引起心跳过快,胸闷气喘,面色发黑,致使肾气失去平衡。

过多地食用苦味食物,会使脾气过燥,不濡润,胃气受伤而胀满。

过多地吃辛辣的东西,很可能使筋脉损伤,变得松弛无力,精神也会渐渐颓废萎靡。

因此,应当慎重地搭配饮食中的五味,不要过多也不能过少,调配适当均衡,就能使骨骼坚固强健,筋脉柔和韧达,气血充足舒畅,肌肉丰满,皮肤致密,身体健康强壮。只有这样严格地遵守养生保健的原则与方法,才可以长命百岁,尽享天年。

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