20190106复盘

今天是什么日子 2019.01.06

起床：5：30：  就寝：23：00

午休：30

坐标：济南-日照      天气：晴-4-6°

20190106复盘

晨起三件事

✅1.一杯白开水➕一杯蜂蜜水➕起床仪式

✅2.听书

✅3.跑步➕拉伸

今日三只青蛙

✅1.学习成长打卡

✅2.邹琪艺考

✅3.出差

今日饮食

早餐：素馅包子

十点充能：无

午餐：肉夹馍➕半份凉皮➕半份臊子面

下午充能：无

晚餐：火锅

分析如下：

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今日多完成事项

无

计划未完成事项

无

今日有感

1.小反思：最近工作安排的太满了利用早起时间和各种碎片化时间学习看书录音 今晚回到酒店录音录的不是很好 身体太疲惫了 还是会让自己调整到最好的状态去录音 不知道听过的人会不会听出来状态不好 录完上传完毕嗓子都感觉好痛 明天又是满满的行程 好希望提前录完 不想反思了 大脑和身体都极需要休息 就这样吧 晚安

2.小确幸：和我的模特空乘启蒙老师相识整十年了 感谢遇见 感谢陪伴 感谢教导 不忘初心砥砺前行

3.小总结：调整早睡！！！

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相信自己可以变得更优秀❤️