2018-11-19 周记02 路漫漫其修远
1 阅读计划：每周一书
读书患不多，思义患不明。患足己不学，既学患不行。——韩愈《赠别元十八协律六首》
从今年九月5日开始，给自己定下了每周一本书的计划，至今共11周，完成阅读13本，其中包括5本图片较多的书，基本习惯已养成。起由仅仅是因为每次都跟着网站活动买书，却本本崭新的放在书柜里，有的甚至没有来得及拆封，简单算了一下，估计能供我看两年，至少。貌似买书比买一些没用的东西更让我心安，但是读书这件事情，却没有买书时那么令人心潮澎湃，所以进度就要慢许多。比较而言还是喜欢看纸质书多一些，在上面圈圈画画，也就算是读书时的记录了。学校的图书资源特别丰富，但是还是喜欢自己买书，喜欢看自己买的书，也不愿意再把书借给别人，就好像小心思公之于众，十分不爽。
开始的时候是规定每个月四本不同类型的书，小说，传记，励志，应用手册等等，各方面知识均衡提升。但是对于学习知识，貌似比较有效的还是，一个系列一个系列系统的去学习，能够在脑中形成更成体系的知识回路。
一直以来都有读书的好习惯，只能说还是比较浮躁，不能静下心来细细的一本一本品味。甚至目前为止，也只是给自己定下了任务，刻意的去赶进度，对于书籍更深层的理解，可能还有很长的一段路要走。不过虽是定任务但是不强求，没有负担尽量努力去完成，有一周因为状态不好，放空了一周，也没有责怪自己，放过自己，下周继续就好了。尽可能保证一个轻松的状态，毕竟读书是一件让人喜悦的事情，让这个好习惯坚持下去。
至少，先坚持去做这个事情，然后才能等待量变引起质变的飞跃时刻。
读书--明义--坚持--实践
一步一步来吧~
本周书籍《细节：如何轻松影响他人》
本来这周的计划是胡适的《四十自述》，感觉自己做事太粗略，前些天看了小顾聊绘画，本身是不懂油画什么的，看了还是不懂。不过了解到绘画开始的发展，就是因为没有照片，很多人需要画像，那么哪些画家能够更好的将眼睛看到的景象展示出来，就会广受喜爱，而这些就靠的细节，比如最开始的平面变立体，后来有了光影大师、还有像电影手法突出重点……总之细节还是很重要的。
《细节：如何轻松影响他人》
然后就看到了这本书，自然而然的认为这个是一本讲细节的书，很有兴趣的拿来看了，推掉了胡适的《四十自述》。
这本书确实是讲细节的，只是跟之前想象的稍有不同，更像是社会学家对人们行为的研究报告，做了很多实验，总结出52个细节，会影响到人们最终的决策。如果你想要什么样的结果，那么你可以如何如何，目的性有点强，感觉满满的套路，但不能否认还是有用的，重点就是通过细节去提升影响力，貌似是《影响力》的作者写的，不过没看过，暂时也没有计划，因为有更有兴趣的书排着。
下周计划继续胡适的《四十自述》，一本自己写的具文学色彩传记，由于开始了我的周记生活，最近开启这本书，这类书。点点家里的库存，拿破仑，武则天，富兰克林，还有香奈尔……
k叔说他有段时间很喜欢看伟人日记，比如周总理，说伟人也有倦怠期。这个还蛮有兴趣，看看他们每天干了什么记录了什么，完了也找来看看。
2 健身计划
自我诊断为：心肺较差，柔韧差，日常久坐，体重超标需要减脂
上周健身计划
前三项完成情况良好，绕肩周四开始做的已经不够每天一次了，但是周日上午下午各一次，总次数补上了，还算基本满意。
跑步未完成，本身跑步是弱项，主要是心肺太差，所以定计划时就给自己留了后路，争取……最后一天时计划早起跑步，然而因为空气状况给了我理由，索性就罢了。总结就是拖延，到最后没时间了，想做都做不了了，更别说本来也没太想完成的任务！
3 英语
本周完成情况良好
美剧是日常，最近开始刷油管，但是毫无目的的学习，整体效果还是要差许多，前一段时间坚持反复听新概念课文，中间没能坚持，但是依旧觉得背课文是最快且有效的方式了，背不下来，也尽可能多的刷耳朵。从周记开始当做任务去完成，要求不高，目标明确。阅读是提高词汇的，有时想说，也大概知道怎么语序，就是手里没词，很苦恼。美剧是一个方式，阅读多看多练，尤其是针对一些专业词汇，可能效果更好一些。
4 工作
完成情况80分，部分延至下周
5 学习
40分 未完成部分延后
在慕课大学上开始了教师如何做研究的课程，跟想的也不太一样，以为是科研的培训，听了发现是对于教学的研究，关于提升教学效果，像开启了新大陆。一直都觉得教师应当以教学为本，一直也都知道对于做好一件事情应该深入的研究，一直也觉得教学也需要不断改进提升，但是却没有把这些联结起来，认为研究是研究，教学是教学，天~
或许《细节-如何轻松影响他人》也能用得上
6 娱乐任务轻松完成
This is us 暖剧一周一集 只能说好剧值得等待，但是太久了就连不上了，温习预习也适用于刷剧。
《地球脉动》 太！震！撼！了！ 刷完，但值得反复刷，顺便练听力。
画面质量绝佳，真的不知道拍摄人员怎么记录下的各种精彩瞬间，看了这部纪录片才知道大自然有多神奇，看了才知道自己完全不知道大自然还能多神奇。大自然永恒的主题就是生存和繁衍，动物所有的事情都是围绕着食物和交配，人类其实也是一样的。这周还看了《王朝》动物界的权利政治，貌似新出的，只有第一集，下周开始蓝色星球。
总结
周计划执行情况
总体完成情况比较满意，初现一些好处：
1、明确方向，健身学习都是有计划的去完成，而不是零散的今天做A明天做B。
2、充分利用零散时间，因为清楚自己有事情要做，要做什么，有空余时间就会按计划去利用。
3、能够有目的性的去按照计划执行，未完成的部分刻意的去实现，使得计划进度加快。
另：开始坐在电脑前敲字的时候，不知从何下手，然后打着打着发现想说的东西太多太多。一周的生活，在没有一笔一笔细致记录的情况下，都有这么多可以写，虽然整体思考还是有些浅显，计划设置也需要改进，还有点像流水账，也好，慢慢来。让时间看得见。(∩_∩)
下周计划
1、阅读
□完成《四十自述》
2、健身
□瑜伽✖️3（15min）
□椭圆机✖️2（30min）
□绕肩✖️5（50次）
□游泳✖️1
□开始跑步（争取）
3、英语
□课文（30min）2次
□阅读1篇
4、工作
□开题修改
□年终总结
□新课
□整理补助资料
5、学习
□mooc教师如何做研究 2课
□PPT演示高手
□插画1课
iPad 学习APP使用方法
6、娱乐
BBC蓝色星球➕傲骨之战➕油管哈佛小哥
