学习如何补充营养品

2020年5月31日      星期日        晴

最近几天，一早就起来测早早孕，学习状态有一些不在。今天在小红书里边看了一些网友，怀孕之路她们究竟吃一些什么营养品。

通过小红书学习，普遍认识有以下几种：

1.孕前3月和孕早期3个月吃爱乐维，我这次因为思想上没有以前卡得那么紧，这一次之前只是记起来就偶尔吃1颗叶酸，并没有吃爱乐维。我还有一盒爱乐维并没有拆封呢，7月5日过期了，所以还有一个多月吃了。假如没有了，估计就换成黄金素。爱乐维富含多种维生素，每天1粒。

2.澳朗德DHA，显示0到10周每天1颗，10到36周每天2—3颗。我今天在京东买了两盒，希望回来了之后每天先吃1粒，希望宝宝未来聪明一些。这个可以从怀孕吃到断奶。

3.澳佳宝黄金素，一般是孕前3个月吃爱乐维，4个月之后停了爱乐维就转为黄金素。这个是每天吃1-2颗。

4.安满港版孕妇奶粉。这个今天我也下单了，我一直有喝牛奶的习惯，试着换一换这个喝一喝感觉以下口感如何。这个是要用温水冲，早晚一次，若是觉得长得太多肉，一天可以保证吃一次也行。这个产前和产后的孕妇奶粉，经济条件允许的或可以吃到断奶。

5.益生菌，自从备孕开始，医生开的药有一些让我挺容易便秘，所以我最近都有喝酸奶，但是症状并没哟减轻。我也想试一试这个，但是有一些网友她吃吃没有症状了之后也不吃了，所以还是很犹豫。

今天收到了防辐射服，因为平日里要日更以及用手机听课学习和看电子书，还是希望能有一件防护服稍微起到防护的作用。但是还是需要自己降低电子产品的使用，以及希望自己早点休息。

既然小天使选择我成为他的妈妈，我一定要护他周全，所以有一些营养这一块能做得到的，还是不希望他会比其他人少。孕期学习之路还是任道志远。