月经期总是头晕乏力、脸色苍白？你可能失血过多，贫血！

每次大姨妈来访，都“大出血”。

仿佛身体被掏空，不仅头晕眼花、脸色惨白，而且乏力、困倦，整个人都很虚弱。那赶快检查一下，是不是月经失血过多导致的。

统计数据显示，女性每次来大姨妈时的流血量在20~80毫升之间，平均是35毫升。

那么超过80毫升的，就属于失血过多了。

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实际点说，就是：

1.卫生巾很快就满溢了，基本一个小时要换一次。

2.半夜还需要起床更换卫生巾。

3.就算用超厚超大的卫生巾，也维持不了太长时间。

有以上这三种情况的，多半是月经量过多。

月经量多的女人都容易贫血！

两种情况：

月经量多（一次性流很多）

月经延长（积少成多）

十女九贫。不是贫乳，就是贫血。

贫乳还好，也就是外观看起来胸小；但贫血，可能对身体造成危害。

贫血是指循环血液单位容积内的血红蛋白，红细胞计数或红细胞比容(压积)低于正常值的下限。

轻度贫血

血红蛋白含量在90g/L～110g/L之间。

大部分的女性都有轻度贫血，没有太多的外在表现，从脸上看不出来贫血；不过只要做个检查，就能知道了。

中度贫血

血红蛋白含量在60g/L～90g/L之间。

有轻微的症状：唇色、脸色发白，常常感觉乏力、疲惫、头晕。

重度贫血

血红蛋白含量在60g/L以下。

呼吸与心脏都可能出现问题，例如呼吸困难、心悸等。如果严重到出现极度贫血，恐怕随时有生命危险。

什么会导致月经过多？

偶有一两个月月经量过多，可能是压力、药物等引起的，舒缓压力或者停药之后可缓解。

长时间持续性的月经量过多，需要考虑是否有以下疾病的原因：

①子宫疾病

包括子宫肌瘤、子宫肌腺病、子宫内膜异位症以及子宫内膜癌等，均可引起月经期延长、淋漓不尽、出血量增多、出血时间延长。

②功能失调性子宫出血

引起月经过多的最常见原因，排除子宫病变，仅由功能性失调引起。表现为月经量多，出血时间长、不规则出血等。

③甲状腺功能异常

属于内分泌失调的疾病，甲状腺激素可直接影响雌激素的代谢，从而影响到月经；甲亢或甲减都有可能引起月经量多。

④全身性疾病

血液系统的疾病，如血友病会引起月经过多；另外，严重的肾功能异常、肝脏功能异常都可能影响到凝血功能，导致月经过多。

出现月经量过多的症状，要尽早排除以上疾病，如确诊疾病，则应尽早治疗。

如何能真正补血？

首先，阿胶、红枣、红糖都不能真正补血。

如果贫血了，通常有三种方法进行治疗。

1.多吃富含造血原料的食物

对于缺乏造血原料的贫血患者，可以通过调整饮食来改善贫血状况。

建议多吃这些食物：动物肝脏、蛋黄、猪肉、深色蔬菜等富含铁，鱼类、豆制品、水果等可辅助造血。

2.注射或用药

这个当然是要找正规医院进行治疗。针对贫血严重的可以注射红细胞；使用促进红细胞生成的药物刺激造血，如红细胞生成素。

3.治疗引起贫血的疾病

例如上文提及的导致月经量过多的各种疾病，一旦确诊了，就应该积极治疗。

针对病因的治疗，才是最有力的治疗。