简年11：今天不看手机电视啦

       在很多长辈眼里，我们这一代90后00后成了低头族和近视眼聚集族。因为小时候看电视、手机了，眼睛很难不受影响。最近看了一些推文，讲到春节是自己最好的增值期，可以和亲朋好友互侃，可以出门逛街减肥，还可以把空闲时间拿来看书，也算是提升自己的思想深度吧！

     大年初一上映的《功夫瑜伽》让我也对瑜伽蠢蠢欲动，犹记得在九月份开学时也曾给自己定下目标要多多身或跳舞，由于那时经济原因（还是靠爸妈给的生活费），所以就选择了跟着视频在瑜伽垫上健身。那时候刚好是十月份，风清气爽，信誓旦旦一定要坚持下来，还成立了一个健身小组，拉了几位喜欢锻炼的朋友一起加入，每天打卡，以此激励自己坚持。到现在差不多半年了，一看记录，好像中间只坚持了将近两个半月，后来放假回到家，运动量直线下降，春节更是不用说了，每天一万步直接缩减一倍，变成了一千步……  

       说来惭愧，不过这是一个长期坚持的过程，只能循序渐进，身体和自己的心灵进行沟通，然后找到一个平衡点，继续坚持。之前有导师推荐适当增加奖励机制，比方说坚持了一周就休息一天，去看一场电影或者买个小礼物奖励自己，这样更容易坚持。心想有道理，接下来可以试试这个办法，不过关键还真是在于自己。

      今年给自己的小要求就是少看手机和电视，改成看书加运动，如果能这样子坚持半年，让自己养成好习惯，改掉坏习惯，也算是一个不小的进步啦！