《情感依附》读书笔记

因为工作原因，最近读了《情感依附》这本书，作者通过对76名访谈人员从0岁到30岁的跟踪观察、评估和探索，向我们逐步揭示了——家庭关系深刻地塑造了我们的人格，同时也为我们如何培养出优秀的孩子指明了方向。

母亲决定孩子会拥有什么样的核心人格，家庭决定孩子能否成为优秀的成人。在日常生活中，有的父母知书达理，养的孩子却是性格暴躁，不知轻重，愣是成为了一名让人头疼的熊孩子。而有的父母木讷老实，孩子却是机敏伶俐开朗大方，甚至着卓越的学习和社交能力；还有，有着相同父母的孩子，无论气质还是性格能力都迥然不同，那么这样的问题是究竟是由于什么造就成的呢，是父母教育方式，还是家庭的教育方式，还是先天的基因问题呢？关于这个问题，我相信你可以在《情感依附》找到答案。

这本书主要讲了三个重点

一、良好的情感联结，能够为孩子以后的成长奠定基础

1. 情感联结的重要性

婴儿凭借对母亲的情感依附，形成了最初的信任感和安全感。然而正是这最初的信任感以及安全感，塑造了孩子的核心人格，高自信还是低自尊，是积极方动还是消极拖延，这些或好或坏的人格，都将会持续到成年以后。

2. 母婴情感联结的三个层面

宏观层面：宏观层面可以看作是母亲的个人气质或者是性格。

神经心理学层面：专注而持续的互动经验。婴儿在最初的几个周或者几个月内大脑发育是非常迅速的，如果父母能够在与婴儿的互动中，让婴儿持续参与，并且保持注意力，就会对婴儿大脑功能的分化和进程起积极作用。

微观层面：母亲和婴儿细枝末节的互动，也是真正体现一个母亲养育方式的核心环节，是母婴情感联结的纽带。

3. 不能建立良好的微观互动的后果

孩子会因为无法感受到与母亲之间的情感联结，而陷入沮丧和挫败之中。当这样的负面情绪一点点积累下来，就有可能迫使孩子产生某种严重的心理障碍。

4. 适量的挫败感的意义

适当的、微小的疏忽，可以让孩子感觉到一定的挫败感，这有助于他们情感调节功能的发展。但是，过于强烈的挫败，也会危害到孩子的心理健康，让他们的心理发展，进入停滞状态，陷入退缩当中。

5. 与家庭其他成员的情感联结

婴儿时期对母亲的依附方式，为儿童时期构建了与别人互动的模式。而和母亲一样具有养育责任的父亲，通常作为儿童与家庭其他成员建立心理依附的开始，然后兄弟姐妹，甚至是宠物。

二、父母的特质与孩子的早期心理健康

父母的哪些特质，能够促进孩子早期心理健康的发展？哪些特质，又会阻碍孩子早期心理健康的发展？

1. 好的特质

特质一：父母情绪稳定，善于自我反省，并且把孩子当做人看。

特质二：父母感情和睦，彼此相爱。

特质三：父母心思细腻，能够与孩子共情。

特质四：父母为孩子积极的能力感到骄傲。

特质五：父母为孩子的创造性、独立性感到愉快。

特质六：父母强调的是纪律，不是惩罚。

特质七：至少在最早的六七年中，父母密切关注并且参与孩子的生活。

2. 不好的特质

特质一：父母不能与孩子建立情感联结。

特质二：父母不能与孩子玩耍。

特质三：父母情感上的投射与否认。

特质四：父母的自我认知和实际行为间的分离。

特质五：父母的需要在前，孩子的需要在后。

特质六：体罚。

三、面对偶然的不幸，孩子要如何处理心理创伤？

1. 偶然不幸

家庭无法阻止某些创伤的产生，例如朋友的离开、搬家、父母离婚等。

2. 封存创伤

孩子在受到创伤后，为了避免给自己造成更严重的阻碍，会选择将“创伤”封存起来。这种封存方式，其实就包括寻求“支持”的补充来源，支持的来源可能是除父母以外关系比较亲密的人，也有可能是父母身上的某些优秀品质。

                                                                                      END

图片来自摄影师： Rachel