总是丢三落四怎么办，你需要一个checklist

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不知道大家是否都有过忘记带东西出门的习惯，外出旅游、假期回家甚至简单的外出一趟都会忘记带某件重要的物品。
比如出门旅游，忘了带相机；假期回家，忘了带家里的钥匙；带娃出门，忘了带尿片；外出办事，忘了带充电宝。
有一次，我在外面办事差不多1天时间，手机都快没电了，忘了带充电宝，又找不到地方充电，而手机又急需用来沟通与支付，当时非常抓狂，到处找共享充电宝，结果浪费了很长的时间。
这些必要的东西，在需要用到的时候发现忘记带，会非常抓狂，甚至会影响整个过程中的情绪和办事的效率。

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以前，出门的时候我们需要手机、钥匙、钱包这三项必备品，这些是在外面能生存下来或者少了其他物品还能够解决的必备物品。
比如，尿片忘了带，可以去买；手机没电而忘了带充电宝，可以去买或者借共享充电宝。
现在这个电子化的时代，支付和证件类的事情通过手机就可以完成了，所以出门只需要带基本的物品：手机、钥匙。
当然了，为了避免手机没电带来的尴尬，最好还是在出门前充满100%的电或者随时准备好充电宝。

02/

不知道大家有没有留意到，在飞机起飞前，会看到飞机的工作人员都拿着一份表，每一项处理好之后才能起飞。
乘客在等待起飞时会觉得这些检查很繁琐，很多检查都是没有必要的，还不如直接起飞。
但对于一个航空公司而言，把一个庞大的交通工具和上面的人们带到天上这么重要的事情，必须确保所有的安全项都检查了才能保证所有乘客的安全，所以必须每一项都检查清楚。
如果想出门的时候不会漏了带某个物品，那就需要一个checklist(检查清单)，应对不同的场景准备不同的checklist。
比如旅行，在旅行前一周就准备好出门必备清单，在收拾完行李后，对照着清单一项项检查，这样就不怕遗漏了。
在平日带娃出门时，也为自己准备一个必备物品的清单，可能无法一次性就考虑周全，每次出去如果发现自己漏了一项必备品，回到家就补充到checklist，下一次就不会忘记了。

03/

Checklist的好处是它可以让我们清楚的知道有什么要带的，也提醒我们有什么东西已经带了，不用去思考究竟要带什么，只需要检查并带上。
准备收拾东西时，就把checklist拿出来，一项项地检查要带的东西，每带上一件物品，就在上面打勾，已经打勾了的物品，就从大脑中清除了，不用再思考它是否带上了。
如果没有checklist，收拾东西的时候，就可能会有以下场景：

“充电宝带了吗？”“带了”
“咦充电宝带了吗？”“带了”
“再检查一遍，充电宝带了吗？”“带了“。

在心理学上，这叫短期记忆。工作记忆是你的短期记忆，想要运用短期记忆记住一些事情要付出高昂的代价。
如果大脑里存储太多的短期记忆，就会给大脑造成堵塞，大脑无法思考更多的内容，导致巨大的机会成本的丧失。
让一个想法在脑子里停留，而不把它写在纸上或以其他形式记录下来的时间越长，你的短期记忆负担就越大。
正确的做法是及时输出工作记忆，为下一个工作记忆留出空间。一个想法在脑子里停留越长，负担就越大。甚至会无法思考其他事情。
如果不及时把短期记忆清除，反复地去检查一件已经带上了的物品，这不仅非常浪费时间，消耗自己的精力，还有可能让大脑无法思考下一项需要带的东西，最终漏了另一项东西。

现在，我为自己准备了带娃出门、旅游、出门办事这些常用checklist，每一次按照checklist来收拾物品，再也没有遗漏东西的情况发生了。
把自己的事情也类比成重要的飞机起飞，如果有物品遗漏了，那就会发生不可预测的灾难（比如去旅游忘了带尿片，然而方圆10公里都没有卖尿片的）。