《改变心理学》

      第一次看到这个书名，便下意识地认为书中的内容与改变脱不了干系，事实上也是如此。每个人也都想要改变自己的，只是过程会很难的，抱着想要改变自己肥胖的体质的心态，我阅读完了这本书，还是有些感触的。

      想要改变自己，却又有阻力妨碍你走向改变。我们或多或少都清楚自己，想要什么，想做好什么，想改变些什么……当我们自己发现长胖了，该减肥了；到了高三了，学业该抓紧了；临近毕业了，得找个工作了；打拼这么多年了，该置办一套房子了等等，想法很多也都会是很美好的，可是，已经给自己设定好了的目标，却总是会夭折在通向它的道路上。我认为原因有很多，外界的因素是不可避免的，自己难以抗拒诱惑、难以长期坚持才是最根本的。所以，想要真正的做到有所改变，得从心底里想要行动才行，老话说得好“心动不如行动”，不如就从最简单的动作开始，努力走向改变吧！

        有一个好的态度，看到生活对你的帮助，在遇到创伤时才不会手足无措。书中有好几个场景，都是有关于罗德尼的，受到四枪的枪伤，近乎瘫痪，没有知觉，知道了生活的无奈，与其这样子苟活倒不如直接死掉来得爽快干脆；只不过，发现自己不再能像从前奔跑在篮球的场地上，失去双腿也失去了行走的能力，好在，有家人也有朋友。对于罗德尼，可能真的如书中所说的，是他的未婚妻不离不弃给予了他接受现实，创造改变的动力，为了“不让他们失望”！看着别人的故事，是那样的富有传奇性，不得不说很激励人心，但在生活中也和少有人在经历过生活的重大挫折后选择看到我还有什么，它带给我的让我能够去做好什么，更多的是沉浸在伤痛里，就觉得自己什么也没有了，什么也都做不好了。要想更好地生活下去，必须改变自己，让创伤和危机使我们更加强大！

        不知道自己要做什么的时候，就“重新定义一下你是谁”。书里介绍了很多的心理治疗故事，也正是因为一个一个故事才让我明白那句话“故事决定了我们是谁”。我很喜欢听故事，尤其是别人的爱情故事，总会觉得从他人的讲述中我看清了可能会遇到的自己，如果觉得不好，就提前规避一下，让我受益蛮多的。我也很赞同作者的观点，“故事的作用：它们为我们将来可能会遇到的问题提供生活经验和指导”。在发现自己失败的时候，我会迷茫而不知所措，不知道该前进还是退缩，是坚持还是放弃，我想，以后再次遇到我想试着给自己下一个新的定义，同时也是给自己希望，让自己变得更好的助力。

        改变好像很难，但好像又透着一股简单。就像青蛙变成王子只需要公主的一个吻，亿万富翁在一夜之间也有可能一无所有，所以，真的只是“没有想不到，只有做不到了”！伍迪说过：“我和伟大之间唯一的障碍是我自己。”改变等同于战胜自己，战胜自己便获得了真正的胜利。通过本书也了解到很多的心理问题，以前会觉得难以理解甚至是完全不能看透的东西慢慢清晰了，读书使人明智，越来越认同了！