识别大脑在玩的小把戏

识别大脑在玩的小把戏

    这个过程表述起来，有一点困难。但是，确实很有意思。而且，对于我来说这个发现很有价值。

    早上，老公就出门带几个学生打比赛了。我和儿子在家里，看看电视，写写作业，中午点个酸菜鱼，睡个午觉。下午醒来，觉得有点无聊。

    然后，又开始思考关于老公的缺点。比如这个那个一堆。

    然后，我突然意识到自己在做什么。我试图用这种方式与他建立感情的连接。就是说，现实中，他在忙碌，我觉得他忽视了我，所以我就用这种反复思考他缺点的方式试图与他建立感情的链接。我努力证明他是错的，我是对的。是因为他没有满足我对他的期待。

      这是大脑一直在玩的小把戏。我今日才第一次意识到这一点。太辛苦了。

      如果觉得被忽视了，可以对他说，我觉得我们在一起的时间太少了，你总是忙着各种事情。我们可不可以一起散个步，聊个天？这才是这才是正确的打开方式。而不是，一个劲在大脑里证明他是错的，我是对的。他有什么样的毛病。

    好吧，对方与自己不同，不代表他就是错的。

      觉察即自由。希望我早日获得心灵的自由。