想改变的心蠢蠢欲动~Day1

自律100天计划            完成进度

①写作课                      1天

②早起5:00                    1天

③英语1小时                    1天

④瑜伽课1小时                1天

⑤读书1小时                    1天

⑥练字30分钟                  1天

⑦记账                              1天

⑧泡脚                              1天

【早起】

换了工作以后距离越来越远了，早起的背单词和学日常口语已经变成在地铁上完成。

【阅读】

《思维精进  改变人生的高效思考法》在焦虑充斥的时代，每个人都会锁定一个大的目标，但是如何实现变成了一蹴而就。结果目标超过了他们的能力，其中一个环节失败，意识到问题的难度，果断放弃。

推荐拆解大目标的方法：剥洋葱法和多杈树法，可单独使用 ，也可以结合使用。

【反思和感悟】

最舒适的生活方式是愉悦自己，提升自己！

没有任何的精进不需要付出时间和精力！