听《我战胜了抑郁症》总结！

听《我战胜了抑郁症》总结！

1，抑郁症就是情绪变化多端，无法感知到快乐！

2，抑郁症的种类很多！

3，敏敏说的双向情感障碍！

4，表达对抑郁症患者的理解与同情！

5，找到人生的意义，对这个社会做贡献，就可以治疗抑郁症！

6，抑郁症会感觉无助，所以要寻求别人的帮助！

7，拥有健康的生活方式很重要！

8，要有良好的心理支撑，要有足够的知识！

9，活力，成就，亲密关系！

10，不能单单只为了钱而工作，要试着为这个社会带来正向的改变！

11，锻炼身体，家人朋友的支持，接受心理咨询和治疗，从事有意义并且满足的工作，放松冥想，充足的营养，参加互助小组，具有宗教和精神信仰，投入慈善事业就是做好事！

12，抑郁症的人想死，焦虑症的人怕死！

13，情感支持，心理治疗，养生之道，有意义的工作，处方药！

总结:总体来说抑郁症需要理解和支持，抑郁症的人很孤单，需要陪伴，需要建立健康的生活方式，做有意义的事，从新激发活力，慢慢走出来！

个人建议:做好规划，时间还长，人生就两件事，解决和接受，要么解决问题，解决不了，那就接受！

既解决不了又不接受，你不抑郁谁抑郁呢？