2020-05-21我的瑜伽学习之路

昨天，isha瑜伽的育静老师邀请志愿者们聚一聚，在一位和我同姓的姐姐家，我是最后一个到的，习惯性的只是听着大家说。一位看起来很年轻她却有50多岁的姐姐，问我“咱们17年一起上的内在工程吧，看你脸熟！”，我点点头，然后她指着旁边的两位姐姐，说“她们也是。”我们是同班同学，一种亲切感油然而生，即使当时的课程在香港有2000多人，即使第一次见面，即使彼此都不了解，一旦说到isha瑜伽的习练，这份连接就很深。我说什么你都懂，完全在一个频道上！瑜伽的习练让每个人的生命都发生了很大的变化，健康的，心理的，意识的，体型，情绪的，关系的……还有一个很让我惊叹的，是大家的自律和坚持，因为这份自律和坚持，我们生命由内而外真真实实的发生着改变。每日的自我习练，算好时间用餐，习练isha的瑜伽是需要在主食后空腹四个小时进行。

这让我想起，上周日的下午，我被清凉爽口的西瓜吸引了，忍不住吃了一口又一口，突然发现，呀，还有一个小时就到习练瑜伽的时间，就因为这几口西瓜，我无法在原定的时间中进行，又赶上了饭点，吃了主食就得四个小时，我当时很犹豫，不吃饭只吃水果两个半小时就能习练，这样我可以早睡觉，但我的先生就在前几天已经表达过希望晚上全家可以一起用餐，想想，美好的周末，我就推迟自己习练的时间。。到了晚上9点的时候真的很困，因为早上是4点多起床瑜伽，陪女儿躺在床上，我跟她说“好困啊，但是我不能睡，必须习练完成后！”她伸出大拇指说“妈妈，你真厉害，说到做到！”

其实，对于我来说，在走近isha之前，自我习练顶多只能坚持7天，现在，它已经成为我生命的一部分，这份坚持自律的习练，让我体验到身体越来越轻盈，身姿变得挺拔了，原来僵硬的身体也逐渐放松，专注的程度提高不是一星半点，内在的清晰，遇到挑战剥离看清哪些是头脑的幻想哪些是事实的能力，也使我对自己原本的样子越来越了解，敏锐的觉察到情绪，也能有觉知的回到当下，不再为反复做同样一件事而觉得枯燥，更能沉下心来不断的向内拓展，内在就像宇宙一样，浩瀚无垠！外在就像内在的一面镜子，内在空间大了有序了灵活了外在的生活呈现也是如此的景象，它们是遥相呼应的。

当然，能有幸走进isha之前，我想也得益于自己的瑜伽经历，每个不同时期遇到不同的朋友，引荐不同的老师，才有不同的体验，一步步走进了isha。

记得，在10年前，刚生完大儿子不久，我在小区附近的健身房开始瑜伽，办了年卡，每一次的练习我都拧着肌肉，咬着牙挺着，很多的动作都无法做到，身体和心理都很煎熬，可是我的内在总是对瑜伽有一种渴望，尝试着换不同的健身房，好像结果都是一样，渐渐的我开始远离瑜伽，一想到瑜伽，我就想到了疼痛。

16年，我开始走上自我疗愈的路，在绽放天赋的课堂上，发现很多的创伤都遗留在身体里，情绪的反应会在身体上有反应，通过对身体的探索我们会回到曾经的那个场景，从而和解疗愈转化。可有的时候我们身体已经失联了，感受都没有了。为何不先从身体开展工作呢，恰好那时候遇见了希，她是老师的翻译，每次上课她都穿着瑜伽服美丽的脸蛋自信的样子美好的身材，完全素颜的她，自带光芒，让我忍不住想靠近她。她跟我分享了她的瑜伽老师，印度的马克老师，《瑜伽之心》的作者，他教授的是古老的瑜伽，刚好在深圳有6天的课程，毫不犹豫的就报名了，我和先生一起去参加的，在那个课程里我开始意识到什么叫有觉知的呼吸，第一天刚上课的时候，老师就让我们在简单的体式中感受呼吸，仅仅这个呼吸我学了好久好久。然后，就像得到一份宝贝一样，直到今天。那也是我第一次发现瑜伽原来是这样的，瑜伽的习练让我很愉悦很享受。在短短6天的习练，我的先生自然不需要抽烟，我们都很自然在用餐的时候选择素食。当然，之后没有坚持习练，又打回原形。

跟随祖亦老师学习，是通过机构妈妈们的介绍，当时抱着试试看的想法，在课堂的间隙，有同学请老师帮忙把脉诊断，我都忘记具体是因为什么事情引起的，据师姐们说，老师很少会给别人把脉，而且你们是全班都有幸获得这份礼物。老师很年轻，但是她从十几岁就开始习练瑜伽，有很深厚印度阿育吠陀的医学背景。当她把我的脉说：“你天生体质慢”。我一听，当时的自己是急性子，不慢啊！老师看出我的疑虑，接着说“我说的慢，不是说你做事慢，是天生体质慢！”时隔几年，我终于明白，这种“慢”是内在的节奏，它是需要通过慢慢的体验感受去了知。它是天生自带的，就像每个人都有自己生命的节奏，每个人的节奏又都是不同的。现在，我能感受到自己的这种内在运作的节奏，当我和它运行一致的的时候，我感受到了与道同行。也更加确定，无论生命遇到任何的发生，现在的人生这就是我要走的人生道路！顺遂！

当我渐渐体验到瑜伽甜头的时候，当我明白身体是一个人运行的基础，我在思索，如果在儿童时期，就能接触到古老的瑜伽，该是多么美妙的事情。此刻，我又产生了想要系统学习成为儿童瑜伽老师的念头，我问了朋友圈里认识的两位瑜伽老师，一位是滢冰老师，她推荐带我走进了isha的内在工程，虽然跟儿童瑜伽没有任何关系，却让我找到瑜伽的本质，让我这一辈子都不会离开的isha瑜伽。另一位是希，她介绍给我她的瑜伽认证体系三瑜伽，虽然也不是儿童瑜伽，但给我在瑜伽的领域中有了新的视野和新的体验。就像不同口味的棒棒糖，尝过了，才知道自己最喜欢最适合的是哪一种口味。

在跟随格西麦克老师学习的年头了，金刚三宝，其中之一就是瑜伽，每次做完一整套都身心舒畅，最重要的是，老师不仅教授瑜伽，更重要的是终极的智慧，种子的法则。

现在回想起这一路的瑜伽旅程，真的很精彩，也正因为前期的这些道路，我才能走进isha瑜伽，才能真正认识瑜伽。萨古鲁说：“瑜伽的科学，简单来说，是一门让你与存在达成完美的协调，绝对的和谐，完全的同步的科学！”这也是我的终极目标。深深的感恩接引我的人们，感恩我的恩师们！

附上一段萨古鲁在《内在工程》书里的描述：：

帕坦伽利的《瑜伽经》是有关瑜伽科学最深入的文献之一，它以一句奇怪的话开始：”……现在，瑜伽。“

一部有关生命的伟大文献是用半句话开始的！为什么？

这是因为，之所以最后会找到瑜伽，是因为你发现你的欲望是要追求无限，其他任何事物都不可能让你满足。每个人都生活在恒久的匮乏状态里，无论是谁，无论取得了什么样的成就，还是会想要比现在有的再多一点。这就是人类的渴望。而每个人类心中的根本渴望是要去无限的扩张。

大部分人并没有意识到他们内在渴求的本质。当他们的这种渴求以无意识的方式表达出来时，我们称为贪婪，征服，野心。当他们的渴求找到了有意识的表达，我们称它为瑜伽。