2023-10-17，叫我起床的不是闹钟是梦想，Everyday is a new beginning !!!

起床：08：20

就寝：23：00

天气：晴朗

锻炼：3.1公里

阅读：《100个疯子99个天才 3》P105-P136

饮食：

               早餐：牛腩面、600ml拿铁

               中午：麦当劳套餐

               晚上：一条青瓜

日常脸部护理：红光10分钟、橙光10分钟、蓝光10分钟

日常身体经络疏通：颈部30次、肩膀60次、腹部90次、腰侧60次、后腰90次、腿部420次、筋膜球10分钟

日常唠叨：待在家好好休息的一天，没什么地方值得去分析！