2023-09-11将自律变成游戏

我打算跟自己玩一个积分量化游戏。

假定我的周末时间完全属于我自身，宅在家里的情况喜爱，我可能会做的一些事，以及针对这些事，我可能会赋予的一些价值数值，如下：
A，玩游戏，一小时10分。
B，看网络小说，一小时10分。
C，看网络小说，并动笔针对阅读展开研究，一小时30分。
D，看网络八卦，一小时10分。
E，看网络八卦，并做裁剪、做资料整合，一小时20分。
F，看网络文章，一小时30分。
G，看严肃的科普图书、文章、论文，并动笔针对阅读展开思考和探索，一小时120分。
H，做知识回顾以及归纳整理，一小时100分。
I，记忆重要知识点，一小时120分。
J，写作，写知识星球回答，一小时60分。
K，写作，写知乎回答，一小时120分。
L，写作，在平时不需要更新的时候，写公众号文章，一小时150分。
M，写作，在需要更新的时候及时，写公众号文章，一小时250分。
N，修改，修改草稿箱里的公众号文章，一小时200分。
O，给公众号文章去标题，一小时180分。
P，出门锻炼，一小时150分。
Q，吃早饭，吃一次100分。
R，...(待补充）

我能对自己的一天能够感到满意的话（周末），是要有个数值的，比如，得至少有800分。
于是，800分就可以有很多算式。
800分，可以是，L5小时+A5小时，即，写公众号文章五小时，打游戏五小时。
又或者其他，反正有多种的组织形式。

这个附值序列里，有个值得注意的地方，即，我对于游戏和手机娱乐这些事并没有去刻意贬低，我并不给负分，给的也是正分，毕竟，游戏能够带来快乐，这本身也是有价值的。
另外，很多项目，越是有难度、越会让我产生抗拒的，我赋值就越高——赋值高，并不等于我就一定要去做那件事。

周末用“800分制”，平日的话，就没有这个要求了，关键就看自己想不想要给自己累加更多的分数。

这个游戏我才玩，后续可能会跟进分享一些实践体会。

不知道有没有人感兴趣，一起玩？你完全也可以为自己写一个行为附值表。