2020年第七周 | 瓶子06号

践行时间：2020.02.10-2020.02.16

一、职业发展

1，开启在家办公，整理发送QC文件。

2，每日早上群打卡，关注公司微信群，无大事。

二、财务状况

1.  买出股票，亏损状态，但是觉得连阳后会会跌。

2.  收老公1314红包一个。

三、健康

1. 早起：平均起床06:49。又创新低，下周开始调整。

2，跑步 运动7次，表扬自己，每天5km+，速度还是很慢，但不要着急，慢以致远。

3，微运动 keep打卡9次，切记在早上起床后和晚上睡觉前。

四、娱乐

1. 追剧：犯罪心理、谢尔顿、跑步刷剧。

2. 电影：蝙蝠侠两部、犯罪心理、动物世界。

3. 陪手工一次，陪运动打卡。轮滑老师开启打卡，动作基本都是徒手运动，也是keep里常见的，这样想可以平时和小朋友一起练习。

五、朋友与重要他人

1，和父母视频，聊天。

2，没咋联系朋友，多联系。

六、家庭

1.  断网陪伴：复习古诗、天天练打卡、逻辑狗、斑马英语。幼儿园汇报+打卡。

2.  陪小朋友绘本，绘本至51/200，发现一本超有想象力的绘本，开始和小朋友一起发挥想象力讲故事。

3.  对孩子严格，又担心会有逆反心理，家里孩子较多，似乎对自己孩子太过严厉，做出调整。

七、个人成长

1. 写作7篇，至D48/300；

2. 读完《精进》、在读《妈妈是孩子的起跑线》，依然是和孩子一起读书，效果不好。

3. 喜马拉雅录制练声+即兴+父母规，累计至35/400。无录制。

八、自我实现

1. 每日备课：二级管理章一思维导图。

2. 约课BIM直播，下周开始。

本周对小朋友偏严厉，需要做一些调整；

虽然是在家办公，但是工作量很小，状态也没有调整过来，我需要自己做出调整，先整理自己，严格按照上班时间来作息，让自己尽快适应起来。