师太经历过抑郁症，焦虑症，让我们一起走出来

警告：警告，警告

一旦服药的美女帅哥，千万不要停药，如果还没开始吃药就先不要吃，坚持锻炼运动，实在扛不过去再服药，但是切记一旦服药不要轻易停药

ok，下面便是在康复过程一些感悟，希望能帮到大家。

师太经历过抑郁症，焦虑症，让我们一起走出来

博士毕业，一不小心得了抑郁症，差点挂掉，目前恢复期，经历过那段时间的洗礼我希望能帮助更多的人，随着科技经济文明的发展，这个发病率会越来越高，最主要的杀手就是缺少运动，

我调研了一下，很多牛人都得这个病，当然水货也会得，就看谁能战胜自己，不会因为贫富差距病症有差异。我还挺时髦的，中奖了，得了这个病，那就接受她，即使陪伴终身又能怎样

最近不断有人向我咨询，让我推荐好的心理咨询师，我只能说没得过抑郁症的咨询师会真正了解患者的痛苦吗？他们有功夫听患者一遍又一遍重复焦虑抑郁吗？

宝贝们先闻闻桂花香，感悟生活的美好，一年就只有这几天能闻到

师太经历过抑郁症，焦虑症，让我们一起走出来

由于时间关系，先捡有用的写，我会陆续更新，希望能最短时间，最廉价手段能帮到所有的人，看到别人经过我的帮助重新感到阳光，我真的太开心了，这就是对我最大的回报。

抑郁症人不要想着自己多可怜，而要想着我就感受这种抑郁，这种焦虑，等我走出来，我就能帮助更多的人。

1，阳光是治疗抑郁症最好最免费的东西。

2，运动能让你即健康又能睡得好。动起来，一定动起来，就是做平板支撑每次五秒也行。

3，看看路边的花，草，观察一下纹路，每个枝叶如何蔓延

4，你恐惧，惊恐，害怕，没什么，大多数人都经历了，就接受这种感觉即可，当你经历之后你发现不过如此

5，你想死，其实是怕死，死是早晚的事情，急什么，还有很多人或许需要你的帮助，帮他们走出抑郁。

6，昨天有同事和她老公也有这方面问题，问我怎么办，吃什么药。能不吃药尽量不吃药，一旦吃药就不要停，另外，你需要的不是心理医生而是健身教练，形体老师，礼仪老师，结果，晚上她和老公去夜行走路，老公不走，她走，坚持走，今天早上她精神状态好很多，我说你要坚持，要不过两天又蔫了，每天走不到一万步我就点你。加油！