2019.9.15

当你拼了命的想要做一件事情的时候，就一定能够做到！

小长假的最后一天，慵懒的窝在沙发上看书、听书、和朋友聊天，很充实也很放松，心情甚好！

早上的瑜伽，做了几组战士的变体，感觉好久没做战士，腿部力量明显不够了，还没到29个呼吸就快坚持不住了。肌肉和学习一样、一旦没有坚持，就会有退步。瑜伽的练习不能仅停留在常做的体式上，需要均衡发展。瑜伽练习结束后看到一段关于瑜伽的文字，说得非常好：瑜伽练习是为了“感受”在这个体式中的身体，通过呼吸和体式的连接感受某种未知的神秘，调整到和周边能量的频率震动，找到和一个和生命中更宏伟的意义的连接。所以，一个瑜伽练习者从来不会带着失望，带着压力离开瑜伽垫。不论练习进行的怎样，大脑的状态应该保持稳定，呼吸保持深长，心率怎样也不会像体操那样飙升。尽管身体产生热量，尽管会流汗，但是呼吸一直是和有控制的心率合拍，这样会带来镇定的头脑和稳定的身体。想想为什么习练的过程有痛感还会契而不舍的想要去练习，只有真正感受到瑜伽的人才会深有感触吧！

收到楠楠的结婚请柬，很是开心这位一起练习瑜伽的小姐妹找到了属于自己的归宿，找到了一位真正懂她的男孩。真心的祝福她永远幸福！也希望自己能顺利订到参加婚礼的往返票，能够在现场见证他们的幸福！

下午和兰兰语音聊天，才发现我们有很多相似的地方，从在行动营的状态、瑜伽到教育孩子的理念方式，所以说，同频的人总是会相遇的。感谢行动营、感谢预言者联盟，让我有勇气去和链接身边的牛人。

明天要上班了，又该为过两天的出差做进一步的安排了。忙碌的周一，加油，婉珊！