高效复盘法

复盘离不开六个字：记录，反思，提炼

一记录：

很多人都觉得记录无关紧要，但其实我们的大脑有颅内修正的功能，很喜欢粉饰平常制造假象，大脑倾向于掩盖一些扎心的事实，让你心里舒服。比如你今天去图书馆呆了三个小时，大脑告诉你，你今天已经很努力，实际上你记录下你今天去图书馆读了多少书，刷了多少题，你就知道你这三个小时到底做了什么？

二反思：

苏格拉底说不经思索的人生不值得过，针对每日每周主要事件，工作经验总结，认知和价值观等，进行反省和反思：

我的时间都去哪儿了

坑害自己的坏习惯有哪些

自己是一个怎样的人

为什么今天会情绪化

本周的工作为什么会低效

作者达利欧有一个公式：痛苦+反思=进步，没有反思就没有内心的波澜，没有波澜也就不会鞭策自己进步，只有常常反思才能常常突破固有认知，往前更进一步。

三提炼

复盘是一种手段，最终的目的还是让自己进一步提升

复盘好不好，不在于复盘写的多少，而在于你有没有针对这些问题制定行动指南，真正做出改变。针对反思结果，提炼问题，再进行问题的分析解决这才是复盘的精髓。就像错题本上的错题，你知道你的问题出在哪儿了，难就就不改在同样的问题上犯错，这样才能一直完善自己，不断自我成长。