内心冲突与外界的矛盾

内心的冲突大于外界的矛盾

我们面对一些事情，首先是会在内心产生了冲突，然后表现在了外界，然后就会在外界也产生过了冲突。

这个冲突不只是来自于外界的不公、伤害或者恶意。

很多时候可能是来自于与我们内心的冲突，来自于我们内心的潜在的情绪，来自于身体记忆的某个似曾相识的场景。

然后，在当下的某个时刻，当下的某一个诱因的引导下，突然爆发。

所以，工作的一切问题都是源于人际关系。

源自于我们不会处理人际关系和冲突。

源自于我们没有处理好的内在的矛盾和冲突。

比如我对于一个尚未发生的，但是预测要发生的伤害，我会感觉到恐惧，然后又感觉到愤怒，同时又对自己的愤怒有所压抑，因为愤怒会让事情变得更加糟糕，但是又会对自己的软弱变得更加愤怒，所以又会感觉到疲劳，厌倦，想要逃离这一切。

但是其实，现实生活中，什么也没有发生呢。

我自己内心就有了如此丰富的感受，同时身体做出了剧烈的反应。

这个一方面来自现实的压力预期，一方面来自于过去的某些场景和记忆，以及我对这些场景和情绪记忆的反抗。

当我认识到这些，当我开始梳理我的情绪的时候，我慢慢的变得清晰。

当我认识到这些场景和情绪带给我的是对我的价值的贬低和不认可的时候，我开始首先学会对自己的价值的肯定，对自我的悦纳，对自我的鼓励和支持。

我认识到自己才是自己最重要的那个人，认识到不需要拿别人的错误来惩罚自己。

认识到即使在现在的小圈子里面受到了一点点伤害，也没有关系，如果这个小圈子接受你，你就继续呆着，如果这个小圈子不接受你，排斥你，那就换一个接受你的圈子呆着。

世界存在很多的层级，在一个小的范围的挫折，在一个更加广阔的范围可能就会变得舒服。

孟母三迁，就是意味着她原来的小圈子也是不适合的，所以搬家搬到了更加适合的地方。

然后在一个更加合适的地方，实现了更高的价值。

2024爱自己。