如何看待抑郁症？
世人多不理解，荣华富贵什么都有的悉达多太子为何要离家苦修？同样看起来什么都有的巨星张国荣为何要跳楼自杀？……仅站在世俗功利的角度，永远看不明白。未尝过心灵至苦的人，不足以谈人生。
强迫症、焦虑症、抑郁症、恐惧症、妄想症、双相情感障碍……这些是近现代以来西方心理学所开创的名词和标签。但在这些时髦词汇未出现之前，人类世界难道就没有这些所谓的心理疾病现象吗？当然不是，叫法不同尔。
因“眼耳鼻舌身意”这六种基本欲望而衍生的“喜怒忧思悲恐惊”这七种基本情绪，本来就与我们相伴相生，一直须臾不离。
佛陀开悟后说：“奇哉奇哉，大地众生皆有如来智慧德相，但以妄想执着，不能证得”——这语境里的“执着”，不也就是“强迫症”嘛？
嗨！不仅佛陀，所谓的造物主“上帝”，那个根本意识，恰恰就是妄想症、强迫症的头号患者和病原体，更别提每个人了。
因为如果没有那最初“一念无明”而起的“妄想”，以及对妄想的“强迫”，也就没有这无中生有的花花大千世界，没有这没完没了左右手互博的生死轮回。
还有那佛中至尊阿弥陀佛，也是个重病号，如果不是正要接着继续再发第四十九个大愿的一刹那，终于真正彻悟，他可能到现在都还在没完没了的发愿。好人啊，极度强迫就是极致的慈悲心，本来一句“恭喜发财，万事如意“就轻松搞定的事，哪有那么复杂？
所以，人人妄想，个个强迫，没有病不生娑婆，病好了不堕轮回，谁不比谁好多少也不差多少——这，正是彻彻底底的众生平等！
我常常想起，参观一位亿万富豪大哥佛堂中那纯金打造的 500 罗汉像的情景。我并不关心其质地是否九九足金，只是那一尊尊罗汉喜、怒、呆、傻、痴、狂、怨……的各异神情，深深地吸引了我，似曾相识， 太TM 亲切了，我一定在哪里见过这些“真人版的罗汉”！
当时惘然，过后的某一刻猛然惊觉：我靠，想起来了！之前在精神科医院见过的那些被另外隔离治疗的难兄难弟，在出来放风时，就是这样的状态和神情！如将衣服换成袈裟，那就是一模一样，就是这“众生相”！
哈哈，笑死了，简直太好玩，想来所谓罗汉、佛菩萨，的的确确都是从众生里成的，首先都是人，都是每一个如你我这样普普通通的活生生的人，都必须经历喜怒哀惧爱恨情仇，都得先“生病”，且病得越重越好，这样最后“飞越疯人院”的时候才更嗨、更好玩……
那么悉达多太子呢，他的初心又是什么，他到底因何而“病”，又为何出发？我们先不扯他轮回了多久、做忍辱仙人修行 N 年那些有的没的，先把他还原成一个人，一个有血有肉的人，就回到当下，回到现世，褪去光环，不神话，不美化。
我眼里看到的佛陀，首先也只是一个孩子， 是一个出生仅七天就丧母的准孤儿，终其一生，不过也是和我们一样的“缺失爱，寻找爱，成为爱”的过程……
古今中外的所有大觉悟者，如果套用所谓现代精神医学、心理学的标准，他们全都是重度精神、心理疾病患者，无一例外，莫不如是。
有大疑，方有大悟；不入魔，无以成佛。
那些历经心灵炼狱而终于活过来的“明白人”，被称为所谓的“佛”；为了帮助大家一起活明白，他们真诚记录、勇敢宣说的自己的经历和感悟，被称为“经”
心理疾病的真相：所谓的心理疾病患者，因为较常人更敏感、更善良、更追求完美的禀赋，他们往往更容易观察到（或接近）这个世界的真相，同时也承受了更多难以名状的痛苦。
站在世俗的角度而言，他们是“莫名其妙的弱者”，需要被“居高临下的治疗”；而放在人类心灵成长史中，他们就是“代表人类仰望星空的人”，本应得到“恭敬的护持”。
故说“病”，即非病，是名病——这是人类在探索自然（自我）过程中出现的自然现象和正常反应（是的，看起来貌似“不正常”的，恰恰才是“最正常”），“病”得越重越奇葩，一旦觉醒后悟得就越深， 蹦跶得越高。
你说，这到底是坏事还是好事？“烦恼即菩提”，这绝对不是一句空话套话废话，而是真正的过来人掏心掏肺留给我们的般若真相。谁说的苦才是人生？这其实哪是苦啊，都是内含蜜意的珍贵生命礼物。
毫无疑问，佛陀乃当之无愧的“病王”，他所说的八万四千法门，即对治八万四千种心病，他必定是以一己之力荷担了人类心灵至苦的极限，自愈并拿到了八万四千种心药，方现身说法，方可对等地成就“无上正等正觉”。
吃多少苦，最后就享多少福，不冤，更不亏。真诚致敬，五体投地的那种。
一、抑郁症不是精神病，也不会转变成精神病。抑郁症属心因性，精神分裂偏器质性，如同两条平行线，症状或有类似，本质上不会交叉。你没有疯，也不会疯，先把这层恐惧破掉。
二、抑郁症的易感人群特质：善良、敏感、优秀、追求完美，往往都是人群中的“好人”。抑郁的因子存在每个人的身上，很多杰出的人都容易抑郁，你并不孤独，更不是怪胎。你只是比别人更提前经历了人生必经的心路历程，在探索自然（内心）的道路上走得更早、更快、更远，而已。
三、抑郁症本身并不致命，致命的是对它的误解和恐惧。在持续的抑郁心境之下，会产生深度的绝望感，产生自杀欲念是出于对绝望感的恐惧和逃离。而绝望感本质上是身心交互作用下的幻觉，一触就破。简单地说，那些走向自杀悲剧的人们，是自己把自己吓死的。
四、抑郁症的后果可能会很严重，而同时，它也将是生命中最珍贵的礼物。抑郁症经历貌似绝境，其过程痛苦且凶险，但有大疑方有大悟，无形中它是通往生命真相、灵魂觉醒的捷径，重生者是最幸运的一群。
五、抑郁症无法战胜，也没必要去战胜。
传统的所谓“治疗”是“和错误的敌人做错误的斗争”，即把“情绪和症状”（标）当做敌人，用药物压制、对抗，却忽略了问题的根源其实是人们心中“强烈的完美欲和过度的执着”（本）。于是本末倒置，南辕北辙，不但不解决问题，反而不断制造新的问题，乃至得出“终生服药”、“不治之症” 的错误结论。
六、抑郁症当然不是绝症，而且恰恰相反，它的康复、痊愈其实可以很快、很轻松、很简单，甚至只需要一瞬间，就在你转念、领悟、回头的一瞬间。
重生分两个阶段，1.0 版：先着相，承认痛苦
开启觉察，将投在外面的注意力回收内在，看到自己在情绪中，允许情绪存在，允许痛苦存在，放下抗拒。与之共存。
学会释放，删除掉信念。格物！
2.0 版：再破执
破除产生情绪的根源即信念，即内心中固化的标准、过度的欲望和强烈的我执后
使用一我(佛性)重塑自我
致知！
七、抑郁情绪（及躯体症状）是一种正常的自然现象和自我保护的生物性本能，既无法抗拒，也无需恐惧。
打个比方，身体受了外伤会痛，会流血，而负面情绪的产生就好像是“你的念头撞了墙”，这堵墙的名字叫“自然规律”，抑郁情绪和躯体症状就是念头撞墙后那种“痛的感觉”，此刻的当务之急应该是“马上停止不断撞墙的行为”，而不是“单纯止痛”。
并且很残酷的事实和规律是：越关注，越对抗，情绪的反作用力越强，越加倍痛苦，这被称为“精神交互作用”。
我们过去的重大误区正在于：视“情绪和症状”为敌，争斗永无休止，不断升级武器，直至彻底绝望，而没有去正视和破除“过度的完美欲和执着”这一根源。
八、抑郁症的真相：抑郁症不是敌人，而是朋友；不是叛徒，而是忠臣；不是前来索命的恶魔，而是传递预警信号、披着焦虑外衣的天使。抑郁症不是病，而是一种自然现象，它会自然地来，也会自然地走，就像天气变化一样，不确定、不可抗拒，同时又不必过分在意它的来去。
九、化解抑郁症的重生之道：敬畏和尊重自然规律，臣服这一自然现象，心甘情愿地化敌为友，彻底放弃对抗、放下屠刀，明白不安长在，任其不安，并尝试与之共存
简单概括重生之道：1、顺应自然（接纳情绪，放弃对抗）；2、一旦你允许自己有痛苦，痛苦反而开始减轻，一旦你不再与情绪对抗，情绪反而自行消退，玄妙在此。
十、抑郁症的“痊愈”标准，绝不是“不再有症状”，而是“可以带着症状去生活”。情绪和症状的“反复”几乎是必然的，就如同天气随时在变化一样正常。当有一天你在不经意间发现，无论情绪和症状如何，其实都不影响你像正常人一样去生活，恭喜你已经走到“出口”，开始解放束缚、走向自由了。
就这样带着不安、忍受痛苦、不怕不理，去持续领悟和践行“顺应自然、为所当为”，持续深入探索自己的内心，重新认识、相信、热爱那个真正的你自己，你将点亮心灯，并逐渐自照照人。
